1排毒飲食第壹名:動物血動物血包括雞、鴨、鵝、豬血等。，而且豬血是最好的。中醫認為，豬血有利於潤腸通便，清除腸臟。現代醫學證明，豬血中的血漿蛋白經人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生壹種解毒潤腸的物質，能與侵入腸道的灰塵和有害金屬發生化學反應，使之成為不易被人體吸收的廢物而排出體外，具有除塵、清腸、通便的作用，可做成湯來清理體內的汙染。2.排毒減肥法第二名:新鮮果汁和新鮮蔬菜汁未經烹飪和油炸的新鮮蔬菜汁是人體內的“清潔工”，可以清除體內堆積的毒素和廢物。當壹定量的新鮮果汁或新鮮蔬菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈堿性，溶解細胞內積聚的毒素，然後通過排泄系統排出體外。3.排毒食療第三名:綠豆湯性寒涼，能清熱解毒，祛火。在中國廣大地區，是夏秋兩季的好飲品。經常飲酒有助於排出體內毒素，促進身體正常新陳代謝。綠豆是壹種常用於解決多種食物或藥物中毒的中藥。日常飲食中要多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。4.排毒食療第四名:真菌類食物真菌類食物，尤其是黑木耳，具有清血解毒的作用。蘑菇可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。5.排毒飲食第五名:海藻類食物海藻類食物包括海帶、紫菜等。因為其成分中的膠質可以促進體內的放射性物質隨大便排出體外，所以可以減少放射性疾病的發生。6.排毒食療第六名:茶葉的排毒功效早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉能加速體內有毒物質的排泄，這與茶多酚、多糖和維生素c的綜合作用是分不開的。排毒減肥法第七名:無花果是最好的水果，富含有機酸和各種酶。具有開胃養法、健脾止瀉、潤腸助胃、消食滋補、消腫止痛、除腸蟲等功效。可用於治療消化不良、便秘、咽喉腫痛、幹咳無痰、慢性痢疾、痔瘡等疾病。近年來，世界各國醫學研究發現，對胃癌、肝癌、腸癌、食道癌、膀胱癌等至少13種癌癥疾病有明顯療效，消除或減少率達55%，在日本治療冠心病也取得顯著療效。特別是含有超氧化物歧化酶，可以防止人體衰老，延年益壽。吃新鮮水果可以使腸道內的各種有害物質被吸附後排出，凈化腸道，促進有益菌的增殖，抑制血糖的上升，維持正常的膽固醇含量，快速排出有毒物質。8.排毒飲食第八名:胡蘿蔔胡蘿蔔也是有效的排毒食物。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，食用後能增加人體維生素A，還含有大量的果膠，能有效降低血液中汞離子的濃度，通過與汞結合，加速體內汞離子的排除。
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