為什麽痛經不疼？有的人出現宮寒癥狀，也會導致內分泌失調，痛經。無痛性痛經可能是子宮可以保溫，可以促進局部新陳代謝，保持血液流動，有時比熱水袋更有用。痛經大多是受涼引起的，也有部分女性是宮寒或子宮腺肌病引起的。宮頸曲度過大，經血排出不暢也會出現痛經。痛經時下蹲的癥狀可以減輕是因為子宮收縮牽拉子宮韌帶，下蹲姿勢可以減輕，所以癥狀可以減輕。
大腦動員令:疼痛主要通過腦神經傳導。研究發現，大腦緊張會降低人體對疼痛的耐受力，所以痛經的嚴重程度與大腦緊張成正比。功能磁共振成像(fMRI)研究進壹步證實，大腦中感受別人疼痛的區域與感受自己疼痛的區域是相同的，這意味著看到別人痛經可能會加重自己的痛經。
壹般痛經最好平復壹下，然後需要多休息。用暖袋來壓迫自己的小腹部也是非常好的。多喝紅糖水對暖宮有好處，可以根據自身情況處理。建議最好做個b超檢查，看看有沒有明顯的器質性疾病，然後用布洛芬混懸液緩解痛經，效果很好。如果女性朋友痛經，多是宮寒或體寒引起的。如果躺下，或者蹲下，可以緩解疼痛，擠壓腹部可以緩解疼痛。月經期多休息，不要劇烈活動，不要感冒，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝涼水，可以用熱水袋進行腹部熱敷，也可以去醫院辨證治療。可以用活血化瘀的藥物治療。
利用天然食物補充雌激素
雌激素動員令:對於月經期的女性來說，由於生理原因，體內雌激素含量降到最低，疼痛耐受力降到最低，使得經期疼痛比其他任何時期都難以忍受。
天然食物可以用來補充雌激素。女性對疼痛的耐受力與體內雌激素的多少密切相關。用天然食物補充雌激素可以增加女性對疼痛的耐受力，但註意不要吃刺激性食物。
保持頭低臀高。
子宮動員令:有時子宮和陰道的位置不利於經血排出。如果經血不能從宮頸自由流出，而是停留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經痛和背痛。
保持頭低臀高。痛經時跪在床上擡高臀部，可以改善子宮後位，便於經血流出，緩解盆腔瘀血，緩解疼痛和腰背不適。
飲食清淡，容易消化。
大腸動員令:便秘引起的應激反應加速消化道蠕動，刺激子宮收縮，引起短時劇烈疼痛或加重痛經癥狀。便秘還會使胃部遭受兩種不適，加重疼痛。
飲食清淡，易於消化。吃清淡易消化的食物，經期多吃纖維素含量高的食物，保持大便通暢，可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀。
痛經如何調理飲食很多女性壹痛經就吃止痛藥，或者盡量忍著。這是非常不好的行為。藥物因素會有副作用，耐受可能會加重身體不適的癥狀。其實在日常生活中，我們可以通過簡單的飲食來緩解痛經的癥狀，甚至消失。下面介紹不同體質推薦的食療。
氣血虧虛
1，黑豆棗湯
材料:黑豆100克，大棗50克，紅糖20克。
做法:黑豆、大棗加適量水，煮成粥，加紅糖調服，1劑量。每次月經來潮前3天服用，每日1劑，連續服用10劑為壹個療程。
功效:益氣養血，調經止痛。
2.當歸糖
材料:當歸100克，冰糖500克。
做法:先將當歸煎煮取汁，再與冰糖熬成當歸糖食用。
功效:養血調經止痛。
氣滯血瘀型
1，二皮米
材料:柚子1，陳皮60克，白酒適量，蜂蜜500克。
做法:將柚子去瓤去皮，切碎，與陳皮壹起放入沙瓶中，加適量酒，浸泡6小時，煮沸後與蜂蜜調勻，每日早晚各服兩勺或加水。
功效:氣滯。
2、砂仁五花肉湯
材料:砂仁10克，田七9克，豬肚10克。
做法:將五花肉用開水洗凈，刮去內膜，去膻味，與砂仁、田七壹起放入鍋中，加入適量清水，煮沸後小火煨2小時左右。調味後喝湯吃肉。
功效:行氣醒胃，化瘀止痛。
濕熱蘊結型
1，金錢草茶
材料:金錢草20克，郁金12克，蜂蜜適量。
做法:洗凈上藥後，壹起放入鍋中，加適量水，煎取汁。加入蜂蜜，攪拌均勻，用於泡茶。
功效:清熱利濕，化瘀。
2.陳印山楂湯
材料:艾草20克，山楂籽10克，金銀花15克，紅糖適量。
做法:將藥材洗凈，放入鍋中，加適量清水，水煎取汁，加紅糖溶解，分次飲用。
功效:清利濕熱，活血化瘀。