籃球腳踝扭傷腫了怎麽辦？
1.停止運動:打籃球扭傷腳踝時，應立即停止奔跑和行走，盡快找壹個穩定的地方坐下，不要再用受傷的腳踝用力，以免造成更嚴重的傷害。
2.檢查傷情:扭傷腳踝後，可以坐在原地先檢查扭傷腳踝處的傷勢，看看是否有嚴重的韌帶損傷或骨折，主要是腳踝明顯腫脹變形。
3.擡腿:如果沒有輕微的腳踝扭傷，可以嘗試擡起受傷的腿，或者用背包等物品墊腳，可以幫助靜脈回流，消腫止痛。
4.患處冰敷:輕度腳踝扭傷可及時冰敷緩解。冰敷可以減緩受傷部位的血液循環，使血管收縮，起到止痛消腫的作用。
5.壓力包紮:在適度壓力下，用彈性繃帶包紮受傷部位，固定踝關節，減少其活動，有助於減少滲出和腫脹，也可防止受傷部位再次被牽拉而加重損傷。
6.熱敷緩解:打完籃球48小時後，可以用熱毛巾或毛巾包壹個熱水袋敷在受傷部位，這樣可以加快局部血液循環，幫助受傷部位的瘀血消散，也可以緩解疼痛。
如何處理突發事件？
第壹階段:扭傷後1小時內。壹定要用冷水沖洗腫脹的部位，或者用冰塊裝滿袋子，敷在腫脹的部位。這種手術可以最大程度限制腫脹程度，有利於後期恢復。
第二階段:65438+扭傷後0 -24小時。冷敷或冰敷後，應靜臥或靜坐休息。當妳躺著不動時，擡起腳踝，腳踝高於或平行於心臟的水平。靜坐時，將腳踝擡高至腰部以上。在這個階段，扭傷的部位不能負重，不能用力，不能碰熱水，不能按摩。
階段3:扭傷後24小時，直到腫脹消退。這個階段以消腫為目的，手術方法很多。如果急著恢復，可以去衛生條件有保證的醫療機構進行針灸。針灸後可將藥物塗在紗布上，再將紗布包裹在受傷部位，用電磁波治療儀防止受傷部位受到電磁波的侵害。這種操作有利於藥效的吸收和腫脹的消散。