鮮貝母梨
做法:鮮梨500克，川貝粉6克，糖30克。將梨去皮切塊，去核，填入切碎的貝母和白糖，放在壹起，放在碗裏蒸。早晚分開吃。
功效:清熱化痰，解郁解表。可用於治療咳嗽或肺膿腫，癥見胸痛、畏寒、咳嗽、發熱、口幹、咽幹、痰黃腥臭或膿血痰多。川貝母能清熱解毒，可與梨同燉，能緩解表癥，對咳嗽咳痰有調理作用，並能起到斂肺平喘的作用。
冰糖燕窩粥
做法:燕窩10g，大米10g，冰糖50g。將燕窩用溫水浸泡，去除絨毛和汙垢，然後放入沸水碗中繼續泡發。取壹等米，洗凈，放入鍋中，加三碗清水，用武火煮沸，改為文火煮。將純燕窩放入鍋中與米飯壹起煮約1小時，再加入冰糖溶解。
功效:滋陰潤肺，止咳化痰。治療肺虛、久咳、喘促、陰傷。冰糖燕窩粥可以止咳，緩解肺虛，對調理肺部疾病有好處。
銀耳橘子湯
做法:取水送銀耳100克，糖水桔子罐頭200克，糖適量。先將銀耳洗凈，加水適量，用文火煮透。大火燉的時候，加入糖和水，等銀耳變軟的時候，加入橘子瓣罐頭，稍微煮壹下，當零食吃。具有益氣補腎、止咳化痰的功效。
功效:肺熱咳嗽、肺燥幹咳、痰中帶血等。與橘子同食，可滋陰潤燥，可能改善咳嗽、咳痰等七種癥狀。
吃什麽有斂肺平喘的作用，可以改善緩解肺部感染或咳嗽感冒的情況。妳不妨試試這些食譜，可以起到驅寒止咳的作用。還能養胃。妳不妨試試。