1，適當洗澡緩解早泄的好處
洗澡其實是壹個非常好的緩解早泄的方法，不會浪費很多時間，還能享受洗澡帶來的放松。因為洗澡往往是人身心最放松的時候，利用這個機會進行冷熱水交替浴或對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助於預防和緩解早泄。
2.早泄患者如何洗好澡？
冷熱交替浴是壹種增強男性性功能的鍛煉方法，具體方法如下:
(1)先在浴缸中用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後再離開浴缸；
(2)用冷水塗抹女性私處，等待3分鐘左右，待陰莖和陰囊收縮後再進入溫水浴，如此反復3-5次。
(3)用淋浴頭在陰莖根部周圍噴溫水，對恢復睪丸能量也有很好的作用。
冷熱水交替使用淋浴，在適宜的溫度下，可以改善皮膚新陳代謝，增強血管彈性。壹般來說，陰莖勃起會使支撐生殖器的韌帶和神經相當疲勞，勃起時間越長，就會越疲勞。用溫水刺激可以加快血液循環，使睪丸和生殖器“充滿活力”。
另外，對於男性來說，生殖器和腹股溝是重點清洗部位。因為大腿根內側的腹股溝是輸送血液和神經到睪丸的“交通動脈”，對男性的性功能非常重要。淋浴時用溫水刺激腹股溝，用兩指自上而下撫摸腹股溝，也有利於增強性功能。生殖器包皮過長或包莖的人更是如此。因為生殖器對外界刺激比較敏感，沐浴露或肥皂容易傷害生殖器附近的皮膚，對身體不好。所以最好只用清水沖洗。
夏季是用這種方法治療早泄的最佳季節。夏天還沒結束，冷熱交替洗澡的患者就不用怕冷了。洗澡不僅可以清潔自己的汙垢，還可以緩解自己的早泄癥狀。為什麽不呢？
3.陽痿的食療
茉莉花粥:幹茉莉，或鮮茉莉、粳米，水煎，熟時趁熱食用，適用於肝氣郁結型性喚起障礙。
狗肉茴香湯:狗肉、八角、茴香、蘋果、肉桂。將狗肉洗凈，切塊，用八角、蘋果、桂皮加水適量，燉至狗肉熟，加入茴香，每晚睡前溫服壹次，10夜。適用於腎陽虛型性喚起障礙。
泥鰍和蝦湯:泥鰍和生蝦肉。將泥鰍洗凈切片，生蝦加水適量，用武火煮熟，加入調料。每晚睡前吃肉喝湯10天為壹個療程，適用於腎虛型性喚起障礙。
中醫需要辨證論治。建議患者不要自行服藥，到正規醫院就診後再遵醫囑服用。
4、不用春藥依然有高潮。
很多春藥都鼓吹可以達到壯陽的效果，讓男人在床上打起來，但是有時候效果有效，有時候效果更差甚至在床上被打死！
毫無疑問，每個男人都認為自己的陰莖是最重要、最珍貴的器官。他總是希望在關鍵時刻，它能無比驕傲地炫耀自己的榮耀，讓妳享受愛情。但它有時也會不爭氣，需要的時候就變得“垂頭喪氣”。所以市面上出現了很多壯陽藥，宣傳壯陽的效果，讓男性百戰不殆，比如偉哥、壯陽丸、藥油，甚至還有按摩理療的介紹。
其實跟它比也沒用，也很委屈。因為，完美的性愛需要“團隊合作”。無論睪丸、前列腺、肝臟、腎臟、心臟甚至甲狀腺、肌肉哪個部位出了問題，它的任務都無法順利完成。
首先，離陰莖最近的鄰居是睪丸，睪丸是名副其實的“嬰兒蛋”，肩負著兩個重要使命，壹是產生精子，二是產生欲望。雖然不能直接讓陰莖勃起，但是沒有它就沒有所謂的“春藥”。所以平時壹定要多註意保護，不定期檢查睪丸，手掌輕握，感覺結實光滑不硬。註意有沒有腫塊和疼痛。壹旦發現，及時就醫。
接下來，陰莖的另壹個鄰居是前列腺。雖然是壹個小腺體，平時只有栗子大小，但如果出了問題，麻煩就大了。他的工作是為精子活動制造液體。如果前列腺有問題，精液要麽太稀，要麽太稠，缺乏精子必需的營養物質，不僅會使精子失去活力，還會大大降低“性”的快樂，因為前列腺有豐富的神經末梢，可以幫助妳充分享受快感。如果前列腺不幸肥大、充血、發炎，“性”趣也會降低。睪丸怕壹是溫度太高，二是久坐不動。
下壹個是腎臟。說到它，幾乎所有人都知道，十有八九，那個陰莖的凹陷與它有關。中醫認為，腎為先天之本，藏精於此，腎的精氣盛衰關系到生殖能力和生長發育。腎虛則陽氣不舉。但是，即便如此，也不要輕易“補腎”，盲目或過量的補只會適得其反。事實上，只要我們註意保持健康的生活習慣，腎臟就會勤奮工作，保持精氣的旺盛和充足。
許多人認為酒精有助於性生活。其實我雖然是酒後暫時興奮，但是長期飲酒會導致性功能下降，最重要的是酒精對肝臟的損害。肝功能受損時，體內雄激素水平會降低，雌激素水平相對升高，隨之而來的是欲望下降，性功能下降。長此以往，陰莖會陽痿。
還有，說到心肺，大家都知道健康正常的心肺功能是生命的基礎，但是它們在壯陽的任務中起什麽作用呢？當妳渴望擴張時，妳需要大量的血液湧入勃起腔的中央動脈，然後海綿體擴張。這個過程雖然很簡單，但是需要壹個強大的心臟，有彈性的血管，健康的肺來支撐。有了它們，我們才能維持正常的血液循環，才有足夠的精力去“站起來”。
甲狀腺，聽起來這家夥好像和“性”無關，離陰莖很遠，但如果它的健康狀況不理想，也會影響陰莖的正常發揮。甲狀腺的主要功能是分泌甲狀腺素。如果出了問題，甲狀腺素分泌過多或過少都會直接影響妳的欲望。甲亢患者出現陽痿的情況並不少見，當甲狀腺功能降低時，也會引起欲望下降，甚至陽痿。
最後不得不提壹下肌肉。肌肉不僅讓男性看起來更可愛，還能幫助他們享受“性”。其中腹肌、背肌、腰肌起著不可或缺的作用，可以讓妳在重要時刻更加靈活有力，而盆底肌和括約肌可以更好的控制陰莖，延緩射精時間。激烈的性愛後，有些人會經常感到腰酸背痛，這並不全是腎虛的表現。往往是因為背部肌肉不夠強壯，不能很好地勝任“重運動量”的工作。