01
將荷葉浸泡在水中
主要作用:荷葉具有平肝瀉火、清熱醒腦、清熱利濕、刮脂保健的作用。
1.低三高。
水中喝荷葉可以改善“三高”，即高血壓、高血脂、高膽固醇，且無副作用，適合長期參考。
2、清熱利濕
加工後的荷葉微鹹，具有清熱解暑、利尿的功效，對多種常見病有壹定療效。
3.保健功能
荷葉泡水對肝、脾、胃、心臟都有很好的保健作用。荷葉作為日常飲品更適合老年人。
02
枸杞泡水
主要功能:枸杞具有很強的保健功能，滋補身體和皮膚，保護和滋養肝臟。
糖尿病的預防和治療
枸杞能降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對糖尿病患者有壹定療效。
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老作用。經常泡水可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞含有豐富的多糖、維生素E、硒和黃酮類物質，對皮膚抗氧化也很有幫助。
3.保護和滋養肝臟
枸杞多糖對肝臟有很好的保護作用，能降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
03
浸泡在水中的檸檬
主要功能:檸檬維生素C含量高，具有抗菌和增強免疫力的作用。
1.高血壓的預防
預防高血壓:檸檬水可以減輕鈣離子對凝血的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
2、化痰止咳。
鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用比橘子、柑橘更強。痰多的朋友，多喝點。
3.腎結石的預防
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。
04
薄荷浸泡在水中
主要作用:薄荷性涼潤肺，有提神、解郁、消炎、止癢的作用。
1.解渴。
薄荷水特別適合運動後飲用。壹小杯可以快速解渴，還可以幫助排除體內廢物。
2.面部痤瘡
薄荷特有的多種茶萘酸可以改善面部痤瘡。此外，平時常喝薄荷對恢復會更好。
防止口臭
薄荷葉具有健胃消食、促進新陳代謝、增強體力、抗衰老、延年益壽、清熱解乏的作用，還能預防口臭，尤其是脾胃不和引起的口臭。
05
將菊花浸泡在水中
主要作用:菊花有清肝明目、保護視力、解毒消炎的作用。
1.預防感冒和喉嚨痛。
將菊花、金銀花、茉莉花壹起浸泡，可清熱解毒，防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫。經常飲用可以降火，有安神的作用。
2.恢復妳的視力
平時喝壹杯菊花茶，可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。經常玩微信的朋友壹定要試試。
3.抗輻射性
日常生活中多喝菊花茶有助於防輻射。經常面對電腦的上班族要多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。
06
浸泡在水中的金銀花
主要作用:金銀花有祛風止癢、殺菌利尿的作用。
1.風熱感冒
外感風熱或發熱之初，對頭痛、心煩、失眠、昏厥、舌暗、咽幹、口幹有壹定療效。
2.發癢的皮膚
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於有d的朋友
蒲公英有消腫、散結、通乳的功效。對乳腺炎很有效，內服外敷效果更好。
08
泡在水裏的西洋參
主要功效:西洋參具有滋陰益氣、寧心益智的作用，適用於失眠、易怒、記憶力減退者。
1.抑制癌細胞
西洋參能促進多種蛋白質的合成，對提高機體抵抗力，有效抑制癌細胞生長有非常重要的作用。
2.促進食欲
西洋參泡水後有很好的刺激食欲的作用。如果患有慢性病或者腸胃虛弱，服用西洋參有很好的治療效果。
3.補血養血
西洋參還能有效抑制動脈硬化，同時能促進血液中紅細胞的生長，補血養血。
九
玫瑰浸泡水
主要作用:玫瑰有壹定的減腰、健身、美膚、調經作用。
1.修身顯腰
茶葉不愧為花茶中的極品。長期喝玫瑰可以解油膩，減少體內脂肪的堆積，補充植物纖維，讓身體逐漸苗條。
2.去除黑頭
玫瑰有壹定的代謝作用。長期飲用，皮膚會更加細膩，面部黑頭會越來越少。
3、經期調理
經期調理是壹件非常重要的事情，不容忽視。很多女性痛經，月經不調。通過飲用玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的面色、不適等情況也會得到很大的改善。
10
羅漢果泡水
主要功效:羅漢果有壹定的抗炎抑菌作用，能清火除燥。
1.咽炎
對於有咽炎和氣管炎的朋友，平時可以用羅漢果花泡茶，會很好。壹天可以喝兩杯。
2、腳氣灰指甲
經常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣、腳癢、灰指甲。
3.口臭
經常飲用羅漢果可以改善口腔和食道環境，去除口臭和口腔異味。
11
決明子泡水
主要功效:決明子具有清肝明目、提神醒腦、增強記憶力的作用。
1.治療眼疾。
決明子含有豐富的元素，具有明顯的清肝明目功效。可用於治療各種眼病，如紫紺、澀澀、白帶、紅眼痛等。
降低血壓
很多茶制品都有降血壓的作用，決明子茶也不例外。喝決明子茶可以防治高血壓。
12
華三泡水
主要功效:三七花有壹定的安神解郁、活血化瘀的功效。
1.緩解和解除抑郁
改善焦慮:女性躁郁癥，坐立不安等。用大棗、甘草、麥棗湯，能養血安神、疏肝解郁。
去除頭皮屑
現代人因為生活節奏的加快，容易浮躁、發癢、頭皮屑。長期喝三七花茶會改善頭皮瘙癢和頭皮屑。