胃病是很多現代人的常見病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、俗稱“燒心”的胃酸反流等，嚴重影響每個人的生活質量。長庚醫院副教授主治醫師姜坤軍在個人臉書《蔣易說健康》上發布了壹段視頻，講解了胃病的成因和癥狀，以及如何緩解胃痛等不適，並教大家壹些預防胃潰瘍、胃酸反流等胃病的健康教育知識。我希望妳不要再患胃病了。胃潰瘍，胃脹氣...為什麽現代人的胃經常有問題？為什麽現在胃痛這麽普遍？答案很簡單。姜坤君博士指出，現代人工作繁忙，經常手忙腳亂，所以經常會犯幾個傷胃的飲食誤區:少嚼:很多人吃飯比較快，沒嚼幾口就把東西吞到嘴裏；胃的功能是磨碎和消化食物。如果食物沒吃幾口就咽下去了，胃的工作量自然會增加，加重它的負擔。吃飯不規律:有的人中午可能很忙，到晚上才吃飯，導致整個下午胃都在磨，沒有食物中和胃裏的胃酸。這樣壹來，胃當然容易壞掉。胃潰瘍不等於十二指腸潰瘍。其實很多人的“肚子疼”都是十二指腸潰瘍引起的。難怪，因為十二指腸和胃相連，自然很難區分妳的胃痛是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍；但姜坤軍醫生表示，十二指腸潰瘍和胃潰瘍的病因基本不同，癥狀也不同，所以很容易區分。胃潰瘍時間點疼痛原因飯後胃黏膜損傷，十二指腸潰瘍伴胃酸過多，禁食。姜坤軍醫生指出，十二指腸潰瘍是因為胃酸過多，所以壹般來說，癥狀就是空腹疼痛。比如半夜肚子突然疼，但是吃點東西就好了。基本上，這是十二指腸潰瘍；如果是胃潰瘍，基本不是胃酸過多的問題，而是胃黏膜受損。基本上都是飯後疼，因為胃要把吃的東西磨碎，這個時候會有點難受。蔣醫生總結道:“空腹胃痛更有可能是十二指腸潰瘍，如果飯後不舒服，更有可能是胃潰瘍。胃病是很多現代人的通病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍，還有俗稱“燒心”的胃酸反流，嚴重影響大家的生活質量。長庚醫院副教授主治醫師姜坤軍在個人臉書《蔣易說健康》上發布了壹段視頻，講解了胃病的成因和癥狀，以及如何緩解胃痛等不適，並教大家壹些預防胃潰瘍、胃酸反流等胃病的健康教育知識。我希望妳不要再患胃病了。胃潰瘍，胃脹氣...為什麽現代人的胃經常有問題？為什麽現在胃痛這麽普遍？答案很簡單。姜坤君博士指出，現代人工作繁忙，經常手忙腳亂，所以經常會犯幾個傷胃的飲食誤區:少嚼:很多人吃飯比較快，沒嚼幾口就把東西吞到嘴裏；胃的功能是磨碎和消化食物。如果食物沒吃幾口就咽下去了，胃的工作量自然會增加，加重它的負擔。吃飯不規律:有的人中午可能很忙，到晚上才吃飯，導致整個下午胃都在磨，沒有食物中和胃裏的胃酸。這樣壹來，胃當然容易壞掉。胃潰瘍不等於十二指腸潰瘍。其實很多人的“肚子疼”都是十二指腸潰瘍引起的。難怪，因為十二指腸和胃相連，自然很難區分妳的胃痛是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍；但姜坤軍醫生表示，十二指腸潰瘍和胃潰瘍的病因基本不同，癥狀也不同，所以很容易區分。胃潰瘍時間點疼痛原因飯後胃黏膜損傷，十二指腸潰瘍伴胃酸過多，禁食。姜坤軍醫生指出，十二指腸潰瘍是因為胃酸過多，所以壹般來說，癥狀就是空腹疼痛。比如半夜肚子突然疼，但是吃點東西就好了。基本上，這是十二指腸潰瘍；如果是胃潰瘍，基本不是胃酸過多的問題，而是胃黏膜受損。基本上都是飯後疼，因為胃要把吃的東西磨碎，這個時候會有點難受。蔣醫生總結道:“空腹胃痛更有可能是十二指腸潰瘍，如果飯後不舒服，更有可能是胃潰瘍。“胃潰瘍怎麽辦？胃潰瘍發作怎麽辦？姜坤君醫生教妳幾種緩解不適的方法。用熱水袋敷在疼的地方:為什麽胃潰瘍吃東西會疼？因為潰瘍裏面有壹些傷口，食物進去的時候會讓整個胃壹起收縮。這個時候妳會覺得肚子裏有東西在那邊撓，很難受。大家都知道熱敷可以放松肌肉，熱敷也可以放松緊繃的胃部，基本可以緩解胃痛。多吃壹點:如果腸胃不好，當然要多吃壹點。蔣醫生解釋說，如果壹下子吃太多，胃的負擔會太大。另外，食物要清淡，吃太辣的東西會* * *到胃裏。不要喝碳酸飲料:蔣醫生提醒，胃不好的時候最好不要喝碳酸飲料，因為碳酸飲料會產生大量的氣體，使胃脹大，如果這個時候肚子疼就更難受了。另外，茶、咖啡、酒也會影響胃黏膜，所以胃痛的時候不要喝這些東西。姜醫生教妳壹招緩解胃潰瘍。肚子突然疼但是沒有什麽可以緩解胃痛的東西，比如熱水袋，胃藥，怎麽辦？姜坤君醫生教妳壹個應急動作。首先放松心情，然後雙腳與肩同寬自然呼吸，然後慢慢擡起雙手，然後交叉。雙手交叉後，開始用手抓。用手抓的重點是想象遠處有東西，妳想抓住它。壹邊抓，壹邊慢慢擺動身體繞壹圈；立正！雙手不停地抓，總會想象遠處有什麽東西被妳抓住。手上緊後，開始反方向纏繞，就像手要壹直抓著壹樣。呼吸壹定要自然。正常情況下，這個動作只要做四次，就能平衡妳的自主神經。為什麽要平衡自主神經？姜坤君醫生解釋說，胃疼是因為胃的潰瘍是* * *，引起胃的收縮。如果能放松自主神經，就能有效緩解胃痙攣。順時針和逆時針差很多。現代人吃得太好，除了解決脹氣胃痛，還經常有所謂的脹氣。姜醫生教妳壹個簡單的減輕脹氣的動作。蔣醫生示範說，只要雙手合十，在肚臍處順時針揉搓即可。摩擦方向是順時針還是逆時針很重要，搞錯了可能會適得其反。我們的大腸從腹部右下方開始，沿順時針方向向上、向左、向下到達S型的結腸。如果順時針揉，正好可以幫助腸氣向外排出，如果逆時針揉，情況正好相反。蔣醫生說，“如果把大便往後推，有點像往後推，肚子可能會越脹越大...“這種循環機動會* * *小腸蠕動，同時還能* * *到達大腸，緩解脹氣癥狀，壹舉兩得。為什麽是胃酸反流？另壹個常見的胃部問題是胃酸反流，也就是常說的“燒心”。姜坤君醫生解釋了病因:“那是因為胃液跑到食道，讓妳覺得很燙。有些人在胃液到達喉嚨時會慢性咳嗽。很多人長期慢性咳嗽，以為是哮喘。結果做胃鏡的時候發現聲帶發炎了，簡直就是胃酸倒流。“為什麽是胃酸倒流？蔣醫生解釋說，食道和胃之間有壹個界面叫賁門，胃酸反流的原因有兩個:賁門沒有關緊，胃裏的食物因為界面沒有關好而回流。如果胃太脹，胃內壓力太大，即使賁門閉合得很好，也會被食物打開。那為什麽肚子這麽脹？就是壹次吃太多。減肥還可以減緩胃酸反流的癥狀。關於胃酸倒流，姜坤君醫生給了妳四點建議:可以吃壹點堿性蘇打餅幹，中和胃裏的pH值，讓胃酸變少。蔣醫生說:“不要讓肚子脹得太厲害。吃飯時請吃七分飽，這樣不僅有助於減肥，還能幫助妳緩解反酸癥狀。另外，慢慢吃，因為食物不會壹下子跑到肚子裏，胃也不會那麽脹。少吃胃酸分泌的食物。江醫生舉例，吃咖啡、甜品、酒精，不僅會直接傷害胃黏膜，還會分泌胃酸。如果胃酸分泌增多，胃就會脹大，容易胃酸反流。減肥。壹定要減肥，因為肥胖的身材會增加腹內壓，腹內壓的增加容易把胃裏的食物推回去，引起胃酸反流。最後，姜坤君醫生呼籲，“胃酸倒流的治療主要靠改變生活習慣而不是醫生開的藥。”比如咖啡、甜點、酒精都要避免，或者吃完飯不能馬上躺下。“胃痛可能不是病，但真的會死人。蔣醫生希望他提供的方法可以幫助大家解決胃病，讓大家不再受胃病困擾。來源/本視頻由姜坤君博士臉書粉絲頁授權。
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