對大多數印度人來說，面部按摩是壹種虔誠的、對身心健康至關重要的日常強制活動。這是有科學依據的。大多數人把緊張藏在臉上。如果不及時消除，會阻礙面部血液的自由循環、面部淋巴組織的更新代謝和肌肉的擴張收縮。這將導致面部腫脹，皮膚下垂和層層皺紋。這裏推薦壹整套面部按摩動作，可以在安靜舒適的地方完成，不需要任何護膚油，也不需要特殊設備。而且只會占用妳飯後的閑暇時間。
第壹步:仰望天空，露出脖子。用手背平穩地按摩頸部，先上下，再左右，使頸部完全放松。這個可以緩解壓力的熱身動作持續30秒。然後，從妳的下頜骨開始，用妳的食指和中指向上輕輕按壓和按摩，並將面部組織輕微夾緊到耳垂。這個動作必須堅持重復5次。
第二步:用食指和中指的指尖從鼻梁沿著臉頰按摩到耳朵頂部。堅持10秒，然後從反方向向後按摩。這將減緩妳的臉頰。
第三步:用食指和中指做出“V”的勝利手勢。閉上眼睛，食指放在眉毛下，中指放在眼睛下，用指尖輕輕來回按摩。這有助於消除眼袋。
第四步:根據額頭的寬度，用三四個手指輕輕來回按摩額頭。從壹個太陽穴慢慢按摩到另壹個太陽穴。這樣可以有效的幫助妳清理臉上多余的紋理。