飲食註意:多吃小米、山藥、蓮子、蓮藕、綠葉蔬菜等。，不要勉強孩子吃飯，少吃冷食，尤其是快冷飲，防止損傷脾胃。
2舌紅——身體發熱或發熱。舌紅說明孩子體質偏熱或會出現熱證。有經驗的媽媽都知道，孩子在暴飲暴食或者吃了很多肉之後，容易出現舌苔、嘴唇發紅、急躁、睡眠不穩定的情況。如果不及時治療，過幾天就會感冒發燒，上呼吸道感染，扁桃體炎。
飲食註意:日常飲食中避免高營養、高熱量的食物，尤其是肉類食物、油炸燒烤類食物，多為熱性易助熱，盡量不吃。可以適當吃壹些冬瓜、白菜、芹菜、綠豆芽、梨等食物。
2舌苔變化1白厚舌苔增厚是由於脾胃濕熱，壹般與消化功能紊亂有關。如果孩子舌苔厚、甜、膩，除了體質因素外，多是因為吃了太多寒、甜、膩的食物，體內寒濕積聚所致。
還有壹些孩子舌苔不厚，但是舌苔很稀，流口水很多，或者舌面有白色粘稠的唾液，這些都是體內濕氣過重的表現。這樣的孩子如果再感到寒冷，最有可能變成胃腸感冒，食欲不振，惡心嘔吐，腹脹腹瀉。
飲食註意:平時可以吃壹些暖胃健脾、散寒除濕的食物，如山藥、扁豆、土豆、藿香、香菜、牛肚等。
2舌苔薄黃兒童的舌苔為淡黃色，壹般為薄白苔，有淡黃苔。風熱型感冒常有薄黃苔，說明致病因素不是很重，有輕微的肺熱，內熱不明顯。要註意預防感冒。
飲食註意:可以吃壹些大白菜、白蘿蔔、西紅柿、楊桃、綠豆，或者喝壹些薄荷茶、菊花茶。
3舌苔黃厚、黏膩舌苔常伴有口幹口粘、痰多煩躁、脘腹脹滿、大便幹結等癥狀，屬於脾胃濕熱或食滯，常見於各種感染性疾病及消化系統疾病。與暴飲暴食和采用高蛋白高脂肪飲食密切相關。
飲食註意:首先要選擇清淡的飲食，然後可以選擇清熱利濕的食物，如白蘿蔔、冬瓜、蓮藕、綠豆、薏苡仁、山楂等。如果與過食、積食有關，也要註意飲食控制，尤其是晚餐不要吃太多，吃壹些幫助消化的藥物，如保和丸、山楂丸等。用白蘿蔔煮水也有很好的效果。
4舌苔剝離舌苔剝離是指舌苔不完整，剝離處光滑無苔。就地圖而言，中醫叫花剝，西醫叫圖舌。舌苔脫落多見於體質較弱的嬰幼兒，常伴有反復呼吸道感染、佝僂病、貧血、腸道寄生蟲病、濕疹、過敏性哮喘、慢性腹瀉、微量原色缺乏等。
飲食註意:不要吃辛辣刺激的食物，如羊肉、狗肉、桂圓、大蒜、咖喱、辣椒、蔥、姜等。
如果舌質紅，舌苔脫落，體溫高，神疲乏力，形體消瘦，大便幹結，盜汗，屬於氣陰兩虛。
飲食註意:選擇百合、銀耳、甘蔗、胡蘿蔔、菱角、雪梨等能滋陰生津的食物。
如果舌質蒼白、有苔或脫皮，時有消失，並伴有面色發黃、精神疲乏、食欲不振、大便溏薄、活動時出汗，容易感冒，屬於脾胃氣虛。
飲食註意:可以常吃小米、扁豆、山藥、蓮子、綠葉蔬菜。
特別提醒:壹般剛從睡夢中醒來，剛吃過飯，或者吃了會染色的食物，都不適合觀察舌苔，因為這三種情況舌苔都不夠準確。
人的舌苔在變。通過觀察兒童不同狀態下的舌質和舌苔，妳會逐漸對兒童的身體有更多的了解，對舌診也有更多的經驗。