1:解決口臭問題，當然首先要了解口臭的成因和種類，這樣才能對癥分析和治療。那麽我們不禁要問:口臭怎麽辦？壹般來說，口臭的原因基本可以分為兩種:壹般單純性口臭和內臟功能障礙性口臭。
2.壹般來說，與內臟功能障礙性口臭相比，單純性口臭在大多數情況下相對較輕。多由常見的齲齒或牙周病等口腔疾病引起，多數情況下是由於不太註意個人衛生造成的。這種情況相對容易治療。定期的口腔清潔和飲食調理基本可以緩解口臭，或者也可以用超聲波清潔來消除牙菌斑和牙垢，對口幹口苦也有很好的預防作用。
內臟功能引起口臭的根本原因是人體胃腸系統和內分泌系統的失衡。胃腸系統紊亂，伴有代謝功能問題，導致內臟器官功能紊亂，無法平衡和抑制病原微生物，而當這些病原微生物產生到壹定量時，就會分泌出奇怪的、難聞的氣體，這些氣體會融入血液，隨血液輸送到包括口鼻在內的其他器官，從而導致口臭。這種口臭產生的原因比較復雜，大多數情況下口臭比較嚴重，很難通過普通的清潔得到有效的抑制。
3.介紹10種食物有助於緩解口臭，保持健康。十種食物可以幫妳解決體內積熱引起的口臭。
蓮子壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》將蓮子列為上品，可養天命。蓮子有補腎健脾、養心安神、抗衰老的作用。將蓮子與茯苓、山藥、糯米、陳米、白糖等混合。，蒸熟做蛋糕。每天進食可以延年益壽。
小吃:去小吃店買些蓮子餅，蓮蓉夾心餅，蓮蓉月餅，鮮奶椰蓉蓮子餅。
強力補品:蓮子蒸饅頭，當可愛的饅頭芯吃。
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5.敗火關鍵詞:面色灰暗
每100g幹銀耳含蛋白質5-6g，脂肪0%。6克~ 3。1g，碳水化合物79g，粗纖維2。6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素和膠質蛋白等人體必需的營養成分。能潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦、仿衰老的作用。
吃的小零食:先把銀耳放在砂鍋裏煮到又稠又軟，再把西紅柿洗凈去皮搗碎，放入銀耳湯裏煮開，加些冰糖調味。
強力進補:銀耳(銀耳)、黑木耳配芥末醬油壹起吃，味道很鮮。
6.火衰關鍵詞:有點痰火
秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺化痰、降火清熱、安神降壓、消炎止痛的作用。
強力進補:將梨切成小塊，用蜂蜜攪拌著吃，香甜可口。
7.火災失敗關鍵詞:身體虛弱
西洋參，也叫西洋參。其中所含的皂甙具有明顯的抗疲勞、抗利尿和耐缺氧能力。特別是當人陰虛、氣虛、口幹口渴、易疲勞時，在粥或燉湯中加入壹些西洋參，不僅可以平復秋燥，還能溫和滋補。
吃零食:市面上有壹種西洋參加蜂蜜的零食，是用西洋參裹上蜂蜜做成的，吃起來酥脆可口。
強力進補:吃火鍋的時候放西洋參，可以有效進補。
8.火災失敗關鍵詞:身體臃腫
西方有句古話，“壹日之計在於晨。”壹天壹個蘋果，醫生遠離妳壹輩子。蘋果中所含的果膠、纖維素、半纖維素也有吸附膽固醇的作用，使其隨糞便排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，放在球上適合秋季食用。
強力補品:蘋果、山藥去皮切成小塊，放入攪拌機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。
山藥也屬於中藥。能清心安神，補中，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養成分。因此，吃山藥可以攝入大量的粘蛋白，可以防止心腦血管系統的脂肪沈積，保持血管彈性，預防動脈硬化。
小零食吃法:將山藥搗成粉，放入鍋中，蒸熟熟記白糖調餡，將山藥餡和糯米粉做成湯圓食用。強力進補:把山藥做成絲，然後涼了放冰箱裏當棒棒糖。
9:芝麻可以潤腸通便，讓我們的大便不幹燥。此外，因為它含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以保持血糖穩定，提高骨密度，軟化我們的關節，美化我們的皮膚。
小吃吃法:面茶是北京的壹種茶，在棍粥蒸的時候盛在碗裏，撒上厚厚的芝麻，再撒上麻油和鹽混合的芝麻糊。
強力進補:做幹拌面的時候，多加壹種調料，也就是芝麻，或者買芝麻糖。
10:火衰關鍵詞:皮膚暗沈營養專家認為，蜂蜜是壹種營養全面的天然食品，含有豐富的活性物質和生命活動所需的水分，可以融合中醫中的白藥，也就是說，它可以把營養帶到我們身體的各個部位。多吃蜂蜜不僅可以滋養外面的皮膚，還可以滋養裏面的臟腑。
強力補品:凡是用糖的地方，都用蜂蜜來增甜。