日常生活中，難免有時候會被油擦傷、刮傷、燙傷，或者家裏有人動過手術。應該吃什麽來滋養和促進傷口快速愈合？以下由專業創傷醫生的介紹，會對妳有所幫助。
1.快馬。豬蹄富含鋅和膠原蛋白。缺鋅會降低成纖維細胞的功能。補充膠原蛋白可以促進傷口愈合。
2.鱸魚。鱸魚富含可消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵和硒。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾和胃、滋補肝腎、止咳化痰的作用。
3.鴿子。鴿子是家禽中唯壹沒有膽囊的動物。它們富含肝臟中的膽汁、血液中的血紅蛋白和骨骼中的軟骨素。這些特殊的營養素對調節人的大腦神經系統、改善睡眠、刺激食欲、幫助消化、激活性腺分泌和腦垂體分泌，甚至平衡人體機能、調理和強身健體都有特殊的食療作用。有利於人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經系統的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。
4.虹鱒魚。起源於美國加州的山川溪流，喜歡生活在清澈無汙染的冷水中，以吃魚蝦為主，堪稱激流勇士。該魚肉質細嫩，味道鮮美，無小刺、無腥味，高蛋白、低脂肪，在國際上被列為上品綠色食品。虹鱒魚可以做成有異國風味的刺身，要蒸要燉，也可以做成魚絲、紅燒、熏魚。是促進傷口愈合的絕佳食品。
5.海帶。海帶含有的蛋白質和碳水化合物比菠菜多幾到幾十倍。還有胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、煙酸等多種重要維生素。海帶中的海藻酸鈉對動脈出血也有止血作用。
6.木耳。黑木耳富含鐵等礦物質元素。每天100克黑木耳中鐵的含量高達185毫克，比綠葉蔬菜中鐵含量最高的芹菜高出20倍，還富含鋅。因此，黑木耳是壹種非常好的天然補血食品，可以促進手術後失血過多患者的傷口愈合速度。
7.苦瓜。苦瓜汁中含有類似奎寧的蛋白質成分，能增強巨噬細胞的吞噬能力。同時，苦瓜中的苦瓜和苦澀味可以刺激食欲，健脾開胃，幫助傷口恢復。
8.西紅柿。西紅柿可以防止血栓形成。番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以阻止血液中血小板的凝結；還富含維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，有利於傷口愈合。
9.親愛的。喝壹點蜂蜜對傷口愈合有好處。此外，蜂蜜還可以直接塗在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、消腫、促進傷口愈合的作用。
10.黑豆。黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，是豬腿肉的兩倍。它主要含有單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中50%是人體所需的必需脂肪酸，還有磷脂、大豆苷元和生物素。中醫認為黑豆性平味甘，有潤腸補血的作用，體虛，術後補血。
同時需要配合藥物治療。
大城市的人們總是日夜忙於各種工作和娛樂。壹直以來，他們的身體都會為自己亮起紅燈。這次我主要解釋壹下為什麽他們總是腰疼。希望對大家有用！腰疼是OL們的通病。有些人總是左背部疼痛，而另壹些人則發現右背部疼痛。至於疼痛的嚴重程度，也是因人而異的。
腰疼是由什麽東西引起的，原因是什麽？大家都認為腰疼的原因是長期久坐造成的。其實長時間保持壹個姿勢是腰疼的原因，但不是唯壹的原