大城市的人們總是日夜忙於各種工作和娛樂。壹直以來，他們的身體都會為自己亮起紅燈。這次我主要解釋壹下為什麽他們總是腰疼。希望對大家有用！腰疼是OL們的通病。有些人總是左背部疼痛，而另壹些人則發現右背部疼痛。至於疼痛的嚴重程度，也是因人而異的。
腰疼是由什麽東西引起的，原因是什麽？大家都認為腰疼的原因是長期久坐造成的。其實長時間保持壹個姿勢是腰疼的原因，但不是唯壹的原
大城市的人們總是日夜忙於各種工作和娛樂。壹直以來，他們的身體都會為自己亮起紅燈。這次我主要解釋壹下為什麽他們總是腰疼。希望對大家有用！腰疼是OL們的通病。有些人總是左背部疼痛，而另壹些人則發現右背部疼痛。至於疼痛的嚴重程度，也是因人而異的。
腰疼是由什麽東西引起的，原因是什麽？大家都認為腰疼的原因是長期久坐造成的。其實長時間保持壹個姿勢是腰疼的原因，但不是唯壹的原因。
背痛的原因有很多。現在我告訴妳左背痛的原因和解決方法。妳屬於哪種情況？請“對號入座”！
左背部疼痛是什麽原因？
1.許多呼吸系統疾病引起的肩背痛壹般在背部、側背或肩胛骨，胸膜粘連、肺癌、肺結核較為常見。
2.常見的心血管疾病也會引起方位痛。
3.膽囊絞痛、胰腺疾病、胃和十二指腸腫瘤也會引起肩背疼痛。
4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等腫瘤。轉移到肩胛骨、椎體骨和肋骨。
5.頸椎病的種類很多，癥狀也很復雜。頸椎病引起的頸肩背痛除了酸痛、墜痛、落枕等不適外，還包括麻木、無力，甚至頭暈、頭痛。病史比較長，頭、頸、肩、背、手臂疼痛反復發作，有相應的壓痛點。
6.頸部扭傷、落枕常因頸部活動不當或睡眠不好而導致局部肌肉扭傷。病史短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部位，多見於肩胛骨上內側，伴有肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的索狀痙攣性肌束，頸部活動明顯受限。
7.肩周炎疼痛在肩關節周圍，疼痛範圍廣，多數患者起病緩慢。表現為肩關節活動明顯受限；x光片無明顯異常。
8.肌纖維織炎有寒冷、潮濕、疲勞、扭傷等明顯的病因。區域肌肉僵硬，主要是酸痛；範圍大，無固定壓痛；* * *，熱敷有效。
這樣就要考慮在有其他嚴重疾病的情況下怎麽辦了。
左後背疼怎麽辦？
由於過度勞累和睡姿不對等導致的腰疼，醫生壹般會建議患者盡量糾正姿勢，每天保證充足的睡眠，這樣左背痛就能得到改善。
然而，如果妳的身體最近沒有過度勞累或坐姿不正確，也沒有拿過重的東西，那麽妳就要小心了。
普通人往往認為左背部的疼痛壹定是肌肉拉傷等原因造成的。不知道，有時候肺部、心臟等疾病也會導致左背部疼痛。
右背痛的原因是什麽？
壹般來說，當脊柱的任何組織結構異常時，都可能出現癥狀。
最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經。
最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，引起疼痛；其次，軟組織損傷，如肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常是運動損傷造成的；
再比如退行性關節炎、強直性關節炎、椎管狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、腿長短不壹、姿勢不佳，都是腰疼的原因。
根據新西蘭物理治療師的統計分析，人體80%的腰酸背痛是由機械原因引起的。
背痛不像頸痛、腰痛那麽常見，但也是壹種常見病。
大約有30% ~ 40%的人在某個時候會有背痛的經歷，80% ~ 90%的人在某個時候都有過背痛的經歷。
不同性別和年齡的人都會生病，但背痛在中年人中最常見。
背痛是壹種癥狀，在很多疾病中都可以看到。
有些疾病比較嚴重，需要引起重視，比如胸椎創傷性骨折、肺結核、腫瘤等。
有些腰疼癥狀較輕，往往是背部受涼、姿勢不良引起的，不必過於焦慮。
除了嚴重疾病引起的腰疼，寒冷、姿勢不良、脊柱退行性疾病都是腰疼的重要因素。
右背痛的其他原因
1，頸椎病引起的腰疼
頸椎病發生在頸椎，怎麽會引起腰疼？眾所周知，第四、五、六頸椎的脊神經後支延伸至背部，支配上背部的面部肌肉。
當頸椎有退行性改變時，如果第四、五、六頸椎的脊神經後支被牽拉，就會導致腰疼。
其實，頸背痛、上肢無力、手指麻木、頭暈、惡心甚至視物模糊、吞咽困難都是頸椎病的癥狀。
當頸椎有退行性改變時，如果第四、五、六頸椎的脊神經後支被牽拉，
2.頸部扭傷和落枕引起的背痛
由於頸部運動不當或睡眠不好，導致局部肌肉扭傷，疼痛涉及背部肌肉。病史短，壓痛點固定位於肌肉損傷部位，多見於肩胛骨上內側，伴有肌肉痙攣，可觸及條索樣痙攣性肌束，壓痛明顯，頸背部活動明顯受限。
3.風濕病引起的背痛
風濕病多為自身免疫性疾病，起病隱匿緩慢，病程較長。它侵犯關節、骨骼、肌肉、血管和相關軟組織，並可在壹定程度上引起背痛。天氣涼爽、寒冷、潮濕，腰疼加重。
4.肩周炎引起的背痛
肩周炎會引起肩痛。隨著病情的發展，疼痛的範圍會不斷增大，部分患者會出現背痛。
5.強直性脊柱炎引起的背痛
強直性脊柱炎患者會出現慢性全身性或持續性腰痛，棘突壓痛，早晨起床後腰背僵硬，後仰時腰背疼痛加重，運動後好轉，長時間站立或行走後乏力。
大多數患者的下背部和腰部活動受限。體檢發現腰椎棘突壓痛，椎旁肌痙攣，肌肉萎縮，後期甚至駝背畸形。
預防背痛的六個細節
久坐不動又很少運動的駕駛，讓很多人腰酸背痛。
統計顯示，超過壹半的背痛癥狀會復發。
最近美國家庭健康手冊指出，只要註意生活中的壹些細節，就能有效預防背痛。
保持正常體重
超重會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都有慢性背痛。
尤其是短時間內體重增加，還可能壹下子增加背部肌肉和韌帶的負擔。
以正確的姿勢坐著
坐著和站著的時候，背部會承受更大的壓力。
正確的站姿應該是保持頭、頸、胸挺直，骨盆前傾，同時收腹收臀，減輕背部壓力。
坐著的時候也要挺直上半身，讓脊柱盡量靠近椅背，膝蓋略高於臀部。
睡覺時彎曲膝蓋
趴著睡時，腹肌放松，容易導致脊柱前凸。
經常腰疼的人，睡覺時要側臥，屈膝，減輕椎間盤的壓力。
如果仰臥，可以在膝蓋下墊個枕頭，保持膝蓋彎曲。另外，床墊不能太軟。
背部和腹部的鍛煉同樣重要。
體操和伸展運動有助於改善背部健康。
可以多做低強度的運動，散步，遊泳，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合腰疼的人。舉重、籃球等。也不適合背痛的人。
此外，除了加強背部肌肉，運動時還應加強腹部肌肉，為背部提供更好的支撐。
最好雙腿分開，背部挺直，這樣重量就能盡量貼近身體。
彎腰舉重時屈膝。
彎腰時，背部受力最大。
拿起或舉起東西時，膝蓋最好彎曲，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。
另外，最好雙腿分開，背部保持挺直，讓重物盡量貼近身體，減輕背部壓力。
如果總是背著沈重的背包，要註意經常更換受力的雙肩。
少穿緊身褲。
經常穿緊身褲會造成腹肌松弛，不利於支撐背部。還有高跟鞋會增加背部負擔。女性應該減少穿高跟鞋。鞋跟最好不超過2.5厘米，不要太高。
這是大家解決腰疼的良藥！看完之後祝妳有所收獲。記住，不要對自己的身體太苛刻！祝妳身體健康。吃好！