煎成稠汁去渣，或用幹玉竹去渣，加粳米100g，加水適量，煮成鮮粥。粥做好之後，加壹點冰糖，稍微煮壹下。
食用方法:早晚服用，5-7天為壹療程。
滋陰潤肺，生津止渴的功效。適用於肺陰受損，肺幹咳，幹咳少痰或無痰，或高熱後陰虛口渴，口幹，低熱。還可用於各種類型心臟病和心功能不全的輔助治療。玉竹性平味甘，含有百合苷、酚苷、槲皮苷、維生素A、澱粉、粘液等成分。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於熱病陰傷，癥見咳嗽、煩渴、乏力、發熱、尿頻者。寒、濕、氣滯於胃者，胃脘脹滿、口膩痰多、消化不良、不喜飲水者禁用。
吃東西有陰虛，是陰虛的病理現象，比較高熱象。指血液、體液等物質。是體內陰虛或內熱過盛的癥狀，如慢性消耗性疾病，熱病後期，或其他原因，如家務勞動造成內傷，或氣血津液虧損，均可引起陰虛。
陰虛證的主要表現:
與血虛相比，陰虛有陽亢證，血虛沒有。
其主要表現為:體內潮熱，手腳發熱，口幹唇紅，大便幹結秘，小便黃少，舌少幹，舌紅，脈數，或盜汗遺精。陰虛與五臟相關。比如心陰虛的人，有心慌、健忘、煩躁、失眠、多夢、脈細等癥狀，也有低熱、潮熱、盜汗、口幹、咽幹、舌紅、眼幹、脈數等癥狀。肝陰虛患者可見頭暈疼痛、頭暈耳鳴耳聾、眼幹咽幹、雙肋隱痛、燥怒少舌紅、脈細數等癥狀，還有面熱等癥狀。肺陰虛的人，會出現幹咳少痰，潮熱盜汗，咽幹聲嘶，手腳發熱，舌紅脈細，甚至痰中帶血絲等癥狀。腎陰虛又稱真陰不足，可見頭暈耳鳴、口幹咽痛、腰酸遺精、早泄、手足心熱、面色潮紅、脈細數等。
調節陰虛證的原則:
①宜滋陰清熱。因為陰虛體質有陽亢之脈，應該是滋陰清熱，用補藥為宜。②飲食要辨證施治。心若陰虛，宜養心，但因與肝腎不足有關，故亦可柔肝滋腎；肝陰虛者，宜養肝陰，平肝熄風；脾陰虛的人要養脾陰，養胃生津；肺陰虛者，應以滋陰潤肺為主；腎陰虛者，宜補腎陰。3食物宜幹冷，忌溫熱之品，以免燥熱。