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吃什麽食物去火?

三花茶

操作:金銀花10g,菊花10g,茉莉花3g,加開水泡茶。

用途:清熱解毒,治頭痛,口渴,咽喉腫痛。

金銀花蒸餾液

操作:將金銀花的花和葉加水,用武火蒸30分鐘,濾去湯汁,加入冰糖後飲用。

用途:清熱解暑。

小貼士:應避免食用金銀花。

●屬於十二經脈中的肺胃經,對於肺胃不適非常有效。

●禁忌:寒性體質、胃腸道不好的人應避免服用。

菊花

(1)菊花茶:用菊花制成的茶,氣味清香,能消暑、生津、祛風、潤喉、養眼、解酒。

(2)用白菊花泡茶,能起到平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的作用,白菊花味甘,能增強茶湯的香味,適口性好。

(3)菊花茶菊花茶是人們喜愛的清涼飲料之壹。菊花有黃色和白色兩種,在國內外都很有名。用於泡水或飲茶時,不僅香氣濃郁,還具有疏風清熱、養肝明目、降血壓、通脈的作用。

薄荷:用薄荷泡茶,可以用薄荷中的薄荷腦和薄荷酮祛風清熱,茶有清涼感,是清熱利尿的良藥。

用西洋參切片泡茶,可以利用西洋參甘涼的特性來調節茶的口感,西洋參有很好的補陰虛的功效。這種西洋參茶往往具有益肺養胃、滋陰生津、清虛火、退燒的良好功效。

用橘皮泡茶可以利用理氣、化痰、止咳的功能。用綠茶泡橘皮,可以熱解痰,抗菌消炎,所以對咳嗽痰多的人有好處。

薏仁茶

水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫,建議喝薏仁茶。

材料:炒薏苡仁10g,鮮荷葉5g,山楂5g。

做法:熱水開了,就可以喝了。

功效:清熱利濕,治水腫。

荷葉茶

抑郁癥和精神壓力可能會增加腸道的敏感性,引起便秘。推薦荷葉茶。

材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清熱解暑,利濕利水,控水消腫,生發。

決明子茶

蠕動慢的人(尤其是節食減肥期間的肥胖節食者)體內容易堆積,造成便秘。推薦決明子茶。

材料:決明子茶。

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目,利尿通便。

冬天用去火、食療、清火的方子會有幫助。

冬天,很多人容易上火。以下食療方法可以借鑒。

咽幹聲啞:1,喝淡鹽水;2、喝橘皮糖茶。

咽喉腫痛:1,嫩絲瓜搗碎榨汁,勤壹起洗;2、醋和等量的水漱口可以緩解疼痛;3、用壹勺醬油漱口,大約1分鐘左右,連續3-4次。

嘴上長水泡:1,切幾片生姜仔細咀嚼,可以慢慢消除水泡;2、生嚼1-2瓣蒜或蒜葉,水泡可逐漸消失。

咳痰:1、桑白皮10g、甘草、竹葉各5g,洗凈入鍋,加適量水煎服,晨起可治痰;2、姜1塊切碎,雞蛋1塊,香油少許。像煎荷包蛋壹樣,把姜和雞蛋放在油裏煎,趁熱吃,壹天兩次。

三種清火湯

絲瓜豆腐魚頭湯

湯:絲瓜壹斤,鮮魚壹條,豆腐適量,姜適量,鹽適量。

制法:將絲瓜洗凈,修邊切段;魚頭洗凈切段;豆腐用清水略洗;將魚頭和姜放入鍋中,加入適量開水,小火燉20分鐘,加入豆腐和絲瓜,小火燉15-20分鐘,加入調料。

功效:清熱瀉火,滋陰生津,潔膚祛斑,疏通經絡,化痰平喘,止咳。

冬瓜桂魚湯

湯:冬瓜壹斤、桂魚半斤、料酒適量、精鹽、蔥、姜片、生油、雞粉。

方法:將鱖魚腔清洗幹凈,去鱗去腮;冬瓜去皮、去瓤、切塊;將魚放入熱油鍋中炸熟,加入料酒、姜和水,煮至魚熟爛。加入鹽、洋蔥和雞粉。

功效:清熱解毒,利尿消腫,平肝,祛風除熱。可以減肥,滋潤皮膚。

芥末牛肉湯

湯:芥末壹斤,牛肉半斤,姜幾塊,油鹽適量。

制法:生姜去皮,搗碎;將牛肉洗凈並切片;芥菜洗凈,切段。將食材放入燒開的鍋中,用大火煮壹會兒,用油和鹽調味,趁熱食用。

功效:芥末味辛溫,散寒解表,益氣化痰;牛肉味甘、性平,補脾胃,益氣血,強筋骨;生姜味辛,性溫,表而散寒。該湯具有健脾益氣、化痰止咳、解表散寒的作用,用於感冒、頭痛、全身骨痛、咳痰白。

秋季飲食要註意去火,少吃容易上火的食物,多吃滋陰潤燥、生津潤肺的食物和秋果。這裏有壹種可以去火,潤肺,排毒養顏的美味。

配料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料:冰糖、綠豆、枸杞。

練習:

1.銀耳、木耳用開水焯壹下,摘下洗凈,取火龍果果肉,去殼備用,火龍果肉、雪梨切成均勻的片。

2.將切好的火龍果、雪梨放入銀耳、木耳、冰糖,小火燉壹小時。同時將四季豆煮熟備用。

3.將燉湯放入火龍果殼中,撒上綠豆和枸杞。

排毒功效:清熱化痰潤肺,能幫助吸煙者和飲酒者排出毒素。

夏天,人們容易出現眼睛發紅、喉嚨痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌頭糜爛等“上火”癥狀。夏季“上火”可以通過飲食來調節,“食療”有獨特的功效。

第壹,喝蓮子湯去心火

癥狀:有虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。

食療:蓮子30克(不去蓮子心),梔子15克(用紗布包好),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

第二,吃豬肝可以去火。

癥狀:幹咳無痰或痰少而粘,潮熱盜汗,手足發熱,失眠,舌紅。

食療:豬肝1,菊花30g(包紗布),* * *煮至肝熟,吃肝喝湯。

第三,喝綠豆粥緩解胃火

癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹部不適,口幹口苦,大便幹結。

食療:石膏粉30克,粳米、綠豆適量,先將石膏加水煎煮,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥。

第四,喝梨水上火。

表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。

食療:10g貝母搗碎成粉,梨2個去皮切塊,加冰糖適量,清水燉。

五、吃豬腰去腎火

表現:頭暈耳鳴耳聾,腰酸乏力,潮熱盜汗,五心煩躁。

食療:豬腎2個,枸杞65,438+05g,山茱萸65,438+05g,放入砂鍋中煮至熟透,然後食用,喝湯。

壹種去除木瓜豬骨燉花生的食品

材料:木瓜1個(約750克),花生仁100克,豬骨250克,紅棗4枚,姜4片,鹽適量。

制作:將紅棗洗凈,去核,加入兩碗水,放入花生、豬骨、姜、鹽,小火燉壹小時,然後放入去心的木瓜中,蒸壹小時。

功效:木瓜性寒味甘,含蛋白質、維生素B、C、G、蛋白酶、脂肪酶。這道菜有清熱解暑、助消化、健脾胃的功效。

中醫認為“百病生於氣”。氣滯可引起火、痰、高血壓等疾病。本文介紹了壹些可以用來治療疾病的食物。

蘿蔔:補氣養胃。對氣滯內熱者有清熱化痰的功效。綠蘿療效最好,其次是紅皮白心(胡蘿蔔無效),最好生吃。如果胃不舒服,可以做蘿蔔湯。

玫瑰:泡茶的時候,放幾瓣玫瑰有撫平空氣的作用。不習慣喝茶的人,可以單獨泡玫瑰花,或者在房間裏的花瓶裏放上香氣四溢的玫瑰花,在花香中呼吸,使精神平靜。

蓮藕:蓮藕能通氣、健脾胃、養心安神,也是補氣佳品。用水煮蓮藕或煮粥效果最好。

茴香:茴香果實入藥,嫩葉食用。種子和葉子都有理氣作用。用樹葉煮餡或炒菜,可以健胃止痛,對胸悶脹痛有很好的效果。

山楂:山楂善解氣止痛,消食化積,適用於氣包食引起的胸悶、腹脹、疼痛。對生氣引起的心動過速、心律失常也有壹定療效。生吃,熟吃,泡水吃,各種吃法都有效。

滅火策略:

1.使用具有去火功效的牙膏。這類牙膏壹般含有金銀花、連翹、大青葉、板藍根等。它們具有清熱解毒的功能。

2.蓮子冰粥:蓮子富含鈣和鉀,對牙齒有好處。蓮子心有很好的清心功效,可以治療口舌生瘡。冰鎮蓮子粥更適合夏天,味道也不錯。原料中還可以加入百合和大棗。

滅火妙招:麥冬茶

麥冬味甘,微苦,有滋陰潤肺、止咳化痰、清心除煩的功效。取適量麥冬用水沖泡,再加入同樣潤肺生津的冰糖和清肝明目的菊花,可以及時改善出汗過多引起的體內陰道液不足的問題。

滅火妙招:綠豆湯

有些人不宜多喝綠豆湯解暑——暑熱盛行,綠豆湯是中國民間傳統的解暑產品。中醫認為,綠豆具有解暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效,可預防中暑和治療食物中毒。

綠豆味甘寒,有清熱解暑、消腫退燒的功效。是夏季去火的佳品。它富含蛋白質、維生素、礦物質和其他營養物質。經常飲酒可以調節內分泌,降低膽固醇和血壓。

健康DIY

水晶三色丸

功效:清熱解暑,增強免疫力。

材料:銀耳10g,紅薯20g,山藥20g,紅棗20g。

調料:冰糖2大勺,65438+姜汁0大勺。

練習:

1.紅薯和山藥洗凈,去皮,蒸熟。

2.鍋中燒開水,放入紅棗。過壹會兒加入紅薯、山藥、銀耳,再根據口味加入冰糖、姜汁。

營養小貼士:紅薯和山藥含有豐富的維生素A和維生素C,少量的蛋白質和脂肪可以增加人體免疫力。銀耳是滋補佳品,能滋陰潤肺,益胃生津,對消暑很有幫助。

去火,首先要分清春燥的種類。

治療春燥最安全的方法就是選擇藥膳進行食療。但春燥可分為溫燥和涼燥,要根據癥狀來放。

涼爽幹燥型

寒燥多發生在早春,是燥與風寒邪氣侵襲人體相結合的結果。患者癥狀包括幹咳、少痰或無痰、鼻咽幹燥、咽部發癢、惡寒發熱、頭痛無汗。可以用芝麻紅糖粥進行食療。取芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,磨成細粉。粳米煮粥,粥煮至粘稠時,加入芝麻紅糖,煮壹會兒。此粥味道鮮美,適用於肝腎不足,頭暈目眩,肺燥咳嗽。

暖幹型

表現為幹咳、口幹、痰少、粘連成絲,不易咳出,甚至咳嗽胸痛、痰中帶血,伴有鼻塞、頭痛、畏寒、體熱。是燥熱與風熱邪的結合,食療宜用栗子冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米壹起放入鍋中,加適量水煮粥,待粥煮至粘稠時,加入冰糖調味即可食用。本方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,適用於食欲不振、脾胃虛弱、腰膝酸軟、四肢無力、多夢失眠、夜尿多等癥。

看完下面五輪抗燥,妳就知道解決的辦法就在眼前,這麽多好東西可以幫妳戰勝幹燥,只要妳去做,去說。為了DIY而做,為了吃而動嘴自然。

首輪焦點PK

玩家:水果和蔬菜

嘴唇幹燥VS黃瓜獼猴桃果汁

對戰爭的書面挑戰

冬天來了,空氣仿佛被烘幹機烘幹了,嘴唇這麽薄的地方也難逃幹燥的侵襲,於是每天舔嘴唇成了很多人的“必修課”。其實口幹不是上火引起的,而是因為妳沒有“吃”好,或者妳太偏食了。把平時的飲食搭配好,多吃水果蔬菜就行了。如果妳的嘴唇幹燥得很厲害,還有壹個更厲害的招數,那就是服用維生素,用維生素C和B2來對付嘴唇幹裂是很有效的!

終極魔術

黃瓜獼猴桃果汁

黃瓜200克,獼猴桃30克,涼開水200毫升,蜂蜜兩茶匙。黃瓜洗凈去籽留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊;放入榨汁機中,加入冷水攪拌,倒出加入蜂蜜,飯前壹小時飲用。

提醒:千萬不要用舌頭舔幹燥的嘴唇,這樣只會更幹燥。

北方的冬天壹向幹燥,北京近幾天降水很少的天氣也壹直讓空氣的濕度保持在50%以下...趕走幹燥的三大“法寶”

第二輪PK的焦點

參與者:含錳的食物。

皮膚幹癢VS紅薯炒瓜

對戰爭的書面挑戰

左撓右撓,上下摩擦...為什麽這麽癢?撓完之後皮膚上有幾處白斑,脫皮。唉,燥帶來的災難真的不小啊!事實上,皮膚幹燥發癢的人體內缺少壹樣東西,那就是錳,錳可以讓人吸收更多的蛋白質,減少有毒物質對皮膚的傷害。有了錳,就不怕皮膚幹癢了!富含錳的食物有:大豆、紅薯、菜花、大白菜等。

終極魔術

紅薯炒南瓜

紅薯300g,南瓜100g,香菜葉,蔥段,蒜末。紅薯、南瓜切塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,炒紅薯塊,南瓜五成熟時放入,加入適量水、鹽、雞精,瀝幹湯汁。

提醒:皮膚癢不要撓,撓了容易感染。

冬天的皮膚其實是需要特別護理的,但是在壹個寒冷的夜晚,有了溫暖的手,哪裏還願意去處理冷水和乳液...冬天洗熱水澡消除幹燥?

第三輪PK的焦點

玩家:堅果、魚、粗糧

幹發VS紅棗核桃湯

對戰爭的書面挑戰

MM都知道吃核桃可以保養頭發,但不是每個人都知道核桃為什麽對保養頭發有好處。事實上,因為核桃中含有硒,硒可以深入頭發並使其變得強壯,而維生素B可以使其堅韌。想要得到這兩個護發法寶,就要從堅果、魚類、粗糧中尋找。

終極魔術

紅棗核桃湯

蜜棗250g,核桃仁100g,糖適量。蜜棗去核,洗凈,瀝幹水分;將核桃仁和白糖放入鍋中用小火煮;等湯濃了,核桃軟了,關火吃。此甜湯滋補肝腎,潤肺生津,養血潤發。

提醒:盡量不要用吹風機吹頭發,以免越吹越幹。

網友小燕:鼻腔總是很幹,有輕度鼻塞,鼻粘膜發紅。想食療應該吃什麽?

主持人lidoctor:清洗鼻腔後,試試滴復方薄荷油。

第四輪PK的焦點

戰場:清火的食物

口腔潰瘍VS蜂蜜梨膏

對戰爭的書面挑戰

我的聲音有點沙啞,舌頭上有個小瘡。這時候我該怎麽辦?我用我的清拇指火想知道。新鮮的綠葉蔬菜,黃瓜、橘子、綠茶、梨都有很好的清火效果,胡蘿蔔更好,還能補充維生素。看電視的時候可以吃點橘子安慰自己,平時多喝點綠茶...想想看,這是多麽的“滋養”啊!

終極魔術

蜂蜜梨膏

取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,文火煮至糊狀。每天壹勺,可以清熱生津,潤喉。

提醒:“上火”期間,不要吃辣、喝酒、抽煙、熬夜。妳要註意保持口腔衛生,勤漱口,多喝水。

冬天保護脖子不幹燥

第五輪PK的焦點

玩家:冷飲

鼻出血VS水果西米

對戰爭的書面挑戰

又到了流鼻血的旺季。喝壹杯冷飲。這對妳有好處。妳壹定會說:“冬天喝冷飲,而不是裏外壹杯冷飲!”“呵呵,其實不是。冬天雖然幹燥寒冷,但是非常容易上火。吃壹點冷飲不僅能滅火,還能讓妳感受到和夏天不壹樣的感覺。當然,冷飲雖然可以帶走體內的壹些熱量,但是治標不治本,所以不妨吃壹些生冷的食物,比如蘿蔔、蓮子、皮蛋等。

終極魔術

水果西米

西米用清水洗凈,然後倒入開水中(邊煮邊攪拌,防止西米粘鍋);將西米煮至半透明,將西米與熱水分開;再燒壹鍋開水,將半透明的西米倒入開水中,直至完全透明,將開水全部倒掉;煮壹小罐牛奶(可用椰奶代替),加少許糖;將西米倒入牛奶中煮至沸騰;將煮好的西米露冷卻,加入水果丁,制成香甜可口的西米露。

提醒:冬天不要吃冷飲,不然會傷胃。

苦味食物是火的天敵。苦味食物之所以苦,是因為含有生物堿、尿素等苦味物質。中醫研究發現,這些苦味物質具有解熱、祛暑、消除疲勞的作用。最好的苦味食物是苦瓜,無論是涼拌、炒菜還是煲湯,只要能做好又不失其“藍色”,就能達到“去火”的目的除了苦瓜,還有其他苦味食物也有很好的“去火”效果,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘藍等。,還能清熱解暑。

這個季節除了吃苦味的食物,還有很多水果和蔬菜,要多吃香甜爽口的新鮮水果和新鮮蔬菜。專家指出,白菜、菜花、西瓜、山楂、蘋果、葡萄含有豐富的礦物質,尤其是鈣、鎂、矽,具有安神降火的神奇功效。所以,我們要多吃,經常吃這些食物。

“去火”食物:

牛奶

牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁。其實,夏天喝牛奶不僅不會“上火”,還能清熱解毒,祛除肝火。中醫認為,牛奶性微寒,可以滋陰清熱解毒,起到“去火”的作用,而且牛奶中含有高達70%的水分,還可以補充人體因夏季大量出汗而流失的水分。需要註意的是,牛奶不能凍成冰,否則會破壞很多營養成分。

草莓

草莓不僅好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效,可以清熱解暑,解除煩悶。

西瓜

西瓜性涼,吃了不會引起“上火”和心煩,而且含有豐富的鉀鹽,可以彌補大量食用造成的體內鉀鹽不足。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。

大豆

大豆可以滋陰“去火”,同時可以補充蛋白質,因為高溫大量消耗。

番茄

雖然壹年四季都可以看到西紅柿,但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒,平肝“去火”。

生氣,

是指頭面部的各種炎癥,如鼻粘膜、口腔粘膜、結膜、咽部的炎癥。雖然都上火,但也不要壹上火就清熱瀉火,因為“火”有虛實之分。

“真火”,壹種是氣候原因造成的,如氣候突變、空氣幹燥、沙塵等;二是飲食引起的,比如吃火鍋、辛辣食物、飲酒過量等。壹般癥狀是牙疼、咽痛、口吐舌痛、口渴、便秘。

“虛火”壹般是急躁和過度疲勞造成的。如果感到燥熱,或出汗、口幹、心煩、失眠、耳鳴、頭暈等。,是“虛火”。“虛火”是陰陽失調,但不是因為陽氣絕對過剩,而是因為陰虛造成陽氣旺盛的假象。

針對“實火”,自然要清熱瀉火,牛黃藥物可以降實火。但“虛火”應以“養陰”為主,服用六味地黃丸、麥味地黃丸等藥物,滋陰潤燥。

如果不了解“虛實”,簡單地讓“虛火”患者服用牛黃類藥物降火,就會使陰虛加重。有些女性朋友的“上火”與月經周期密切相關。壹般月經來之前都是心煩,失眠,長痘,生瘡。還有壹些女性經常手腳冰涼。吃了冷食或著涼後會腹痛腹瀉。看起來像是“著涼了”,但他們有口腔潰瘍。其實這些都是“虛火”的典型表現,真正的“虛火”需要“養陰”。

不吃藥也能“滅火”。

“火氣”上來了,除了用熟悉的藥物,還有沒有其他“滅火”的方法?

首先,心態很重要,保持舒適的心情自然會消失。現在的人大多工作繁忙,壓力大,再加上睡眠不足,缺乏鍛煉,很容易“上火”。所以,保持健康的心態是祛火的關鍵。養成良好的生活習慣也是對抗“上火”的重點。在幹燥的天氣裏,妳需要多喝水。另外,保持充足的睡眠也很重要。對於臉上長痘痘的人來說,休息可能是治愈痘痘最有效的方法。

有時候“內熱”也可以“吃”。比如雪梨可以止渴、潤喉、幹燥。生吃百合、甘蔗汁、番茄汁、獼猴桃、蜂蜜、綠豆、苦瓜、銀耳、海參、藕粉、甲魚肉也有滋補清熱的功效,非常適合幹燥季節發熱上火的人食用。

“去火”:註意選藥!

上火的常見癥狀是“吃不下”、“受不了”、“拉不出來”,所以選擇降火的藥物也是合適的。

“不能吃”是指上焦(心肺)有火,表現為口幹舌爛、唇裂、目赤耳鳴、微咳。成人可以服用牛黃清心丸(片),兒童可以服用黃澍散。

“受不了”是指中焦(脾胃)有火,表現為有時胃火過盛,食量不足,有時惡心,腹脹,少食。宜選用梔子金花丸、牛黃衛青丸、衛青黃連丸、衛青散,小兒宜服用芪珍丹。

“拔不出來”是指下焦(肝、腎、膀胱、大腸等)有火。),表現為大便幹結,小便短,小便色黃赤,氣味混濁,陰部瘙癢,女性白帶增多,甚至小便黃。常用的中藥可以是三黃片、當歸龍回丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊。

此外還有“虛火”,即陰虛內熱,主要表現為形體消瘦,腰膝酸軟,咽幹舌燥,頭暈耳鳴,健忘失眠,或幹咳氣短,或痰中帶血,口幹咽燥,聲音嘶啞,潮熱易怒,舌紅津液少,脈數。此時可選擇白質地黃丸等藥物進行對癥治療。

上火癥狀的解決方法:

喉嚨幹燥沙啞時:

喝淡鹽水;服用蜂蜜梨膏;喝橘子皮糖茶。

喉嚨痛時:

經常吃生梨可以預防口瘡、咽喉痛;用醋和等量的水漱口可以減輕疼痛;嫩絲瓜搗碎壓榨,勤漱口;喉嚨痛時,用壹勺醬油漱口約1分鐘,連續吐出3-4次,有效。

當嘴上長水泡時:

切幾片生姜嚼壹嚼,讓水泡慢慢消除;睡前洗臉,擠點眼膏塗在口唇疼痛處,第二天疼痛就會減輕。如果妳繼續敷幾天,疼痛就會消失。

當鼻塞難以通過時:

如果左鼻孔堵塞,可行的方法是俯臥或右側臥,右手托住右後頸,頭擡高貼近耳垂,面向右側,肘部盡量伸向右上方。由於經絡的拉伸作用,鼻孔的通氣時間少則十幾秒,多則幾十秒。例如,右側鼻塞可以通過相反的動作來治療。兩邊同時受阻,可以交替動作治愈。

嘴唇皸裂

推薦:

黃瓜獼猴桃果汁

練習:

黃瓜200克,獼猴桃30克,涼開水200毫升,蜂蜜兩茶匙。黃瓜洗凈,去籽,去皮切小塊,獼猴桃去皮切塊,放入榨汁機,加入冷水攪拌,倒出加入蜂蜜,飯前壹小時飲用。

評論:

黃瓜味甘涼,能入脾胃,能清熱解毒,利水。可用於治療體熱、煩渴、咽喉腫痛。獼猴桃味甘、酸、寒,能入腎經、胃經,又有解熱止渴的作用,所以兩者結合可以潤澤口唇。也可以使用其他富含維生素的水果和蔬菜,如西紅柿和柚子。提醒:千萬不要用舌頭舔幹燥的嘴唇,這樣只會更幹燥。

皮膚幹燥發癢

推薦:

紅薯炒黃瓜(嫩黃瓜)

練習:

紅薯300g,南瓜100g,香菜葉,蔥段,蒜末。紅薯、南瓜切塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,炒出紅薯塊,南瓜炒至五成熟,加入適量水、鹽、雞精,瀝幹湯汁。點評:紅薯含有多種維生素和鈣、磷、鐵等。味甘無毒,能補虛、健脾、強腎,而嫩黃瓜還含有大量的維生素,所以對皮膚有壹定的好處。妳怎麽了?⒛櫻花?佑平是不是累壞了?

毛折

推薦:

紅棗核桃湯

練習:

蜜棗250g,核桃仁100g,糖適量。蜜棗去核,洗凈,瀝幹水分;將核桃仁和白糖放入鍋中用小火煮;等湯濃了,核桃軟了,關火吃。此甜湯滋補肝腎,潤肺生津,養血潤發。

評論:

核桃味甘,性溫,能入腎、肝、肺經,能潤腸通便,能補血烏發。長期服用可以使皮膚細膩光滑。而且蜜棗能潤肺潤燥,所以對頭發更有好處。此外,其他堅果、魚類、粗糧也對頭發有好處。提醒:盡量不要用吹風機吹頭發,以免越吹越幹。

咽喉幹腫

推薦:

蜂蜜梨膏

練習:

取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,文火煮至糊狀。每天壹勺,可以清熱生津,潤喉。點評:蜂蜜味甘,入肺、脾、大腸經,能潤腸通便,潤肺潤喉,解毒。梨微酸,性涼,入肺、脾經,可治口渴、咳嗽、便秘。所以把兩者放在壹起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橘子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。提醒:“上火”期間,不要吃辣、喝酒、抽煙。妳要註意保持口腔衛生,勤漱口,多喝水。

鼻出血

推薦:

水果西米

練習:

西米洗凈後,倒入開水中;將西米煮至半透明,將西米與熱水分開;再燒壹鍋開水,將半透明的西米倒入開水中,直至完全透明,將開水全部倒掉;煮壹小罐牛奶,加少許糖;將西米倒入牛奶中煮至沸騰;將煮好的西米牛奶冷卻,加入水果丁。

評論:

用壹些涼性的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清熱,加上西米、牛奶滋補脾胃,是冬季調理的好方法。吃寒涼的食物,如蘿蔔、蓮子、皮蛋等,可以有效緩解。提醒:不要壹次喝很多冷飲,以免傷胃。

其他的

1,喝茶能興奮神經中樞,消除疲勞,清熱降火,潤喉止渴,少睡好思;

喝茶可以補充多種維生素,增進人體健康;喝茶可以促進食物吸收。

能提高人體礦物質水平,調節糖代謝的治療。

糖尿病;喝茶可以利尿,增強腎臟的排泄功能;喝茶可以防止衰老,

冠心病的預防和治療;喝茶可以明目、消炎、解毒、降胃火、抗輻射損傷。

並具有抗癌作用。

其中鐵觀音和綠茶的效果最好。

2、柚子:清熱去火

3、煮綠豆湯喝

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