難治性失眠，怎麽治療？

妳好，就妳的情況，可以服用谷維素、B1、地西泮來調理。平時可以吃壹些預防失眠的食物，如牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等。)，糖水，小米粥，大棗粥，蓮子粉粥等。通常睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，要做適當的身體活動(。

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