平時要科學用眼，註意勞逸結合，既能保持學位的增長速度，也能保持目前的學位。
1)註意用眼衛生，每50分鐘休息五分鐘(看書、操作電腦等。).保持適當的工作距離。眼睛與電腦屏幕的距離保持在60厘米以上。
(2)堅持做眼保健操，睡眠充足，不少於7小時/天；午睡不超過半小時。保持良好的工作姿勢和適當的姿勢，讓眼睛向下看熒光屏，可以放松頸部肌肉，盡量減少眼球暴露在空氣中的面積。
(3)避免長時間連續操作電腦，註意間歇休息。通常連續操作1小時，休息5 ~ 10分鐘。休息的時候可以看看遠處或者做做眼保健操。
(4)建議面對屏幕坐著，不要將電腦向側面傾斜，否則長時間眼睛的調節會不平衡。不僅如此，頸、腰、肩、腕也過度彎曲和勞損。工作學習的周圍環境也要註意通風良好，光線合理，濕度適中。電腦後面要有壹定的空間，這樣看電腦的時候，才有擴展的空間。
註意眼睛，不然度數會增長。