除去芫荽的葉子，留下莖和根。白蘿蔔3~4根，姜2~3片，65438+冰糖0~2片煮15分鐘。溫度適中的時候給孩子喝，孩子喝了會出汗退燒。
食療中的蔥、姜、蒜是最好的祛寒食物。有的人喜歡用幾片姜和壹勺紅糖燒開水喝涼，有的人喜歡用幾根蔥燒開水喝汗喝涼。當感冒伴有咳嗽時，在生姜和紅糖中加入幾瓣大蒜壹起煮，可以散寒止咳。
總之，無論是用蔥、姜、蒜祛寒，還是吃火鍋祛寒，都可以快速增加體內熱量，打開毛孔，通過出汗排出寒氣。還有壹種方法是用溫水泡腳，出汗來驅寒。效果同樣不錯。受寒嚴重時，可以邊泡腳邊喝生姜紅糖水。壹定要把腳泡在桶裏，這樣更容易出汗。也可以取1/4根艾條，打散，放在桶裏，用開水浸泡，然後加溫水泡腳，直到全身出汗，多喝溫水，這樣寒氣可以很快排出。