1，熱敷
熱敷是壹種方便易操作的自我療法慢性盆腔炎患者可以采用熱敷治療，可以加速炎癥的吸收，促進恢復，但也需要藥物治療。
2.按摩
慢性盆腔炎可以通過按摩刺激穴位，緩解癥狀，進行自我治療。按摩時，病人仰臥，膝蓋彎曲。先按摩腹部幾次，然後分別按雪海、關元、氣海、三陰交各半分鐘，再用手按摩腹部幾次。
3.骨盆康復訓練
對慢性盆腔炎患者進行盆腔康復訓練，可以改善盆腔血液運輸，促進炎癥分泌物排出，減少局部病原體和壞死物質對機體的損害。此外，骨盆康復訓練還可以提高局部免疫力，有利於疾病的恢復。
上述自我療法適用於慢性盆腔炎患者的輔助治療，但患者仍應以藥物治療為主。服用中藥嚴復丸可以很好地治療盆腔炎。可用於治療女性生殖系統炎癥。