1，查曬傷程度。如果只是變紅，沒有疼痛感，那就敷幾個補水面膜就好了。如果又紅又腫又疼，回家後馬上抹點香油。香油有消炎、消腫止痛、潤膚的作用。
2、冷敷。根據妳曬傷的情況，敷冷敷。如果只是輕微曬傷，最好的辦法是用化妝棉蘸取化妝水，依次塗抹。如果曬傷比較嚴重，最好放在冰箱裏降溫敷壹下。效果更好。冷敷最好，壹次半小時，壹天兩三次。
3、西瓜治曬傷。西瓜清熱解暑，西瓜皮治曬傷奇效。將西瓜皮切成小片，敷在曬傷的地方。每五到十分鐘更換壹次西瓜皮。如果是嚴重曬傷，最好選擇冰鎮壹周左右的西瓜皮，效果明顯。
4、美白保濕。曬傷期間不要做任何美白動作。特別是成品美白面膜對皮膚有些刺激，曬傷期間最好做保濕面膜。在皮膚完全恢復之前，不應該進行美白。
5、綠茶舒緩肌膚。用棉片蘸上新鮮綠茶水，輕輕拍打在曬傷的皮膚上，不僅可以舒緩皮膚，還可以減輕曬傷帶來的疼痛。新鮮綠茶含有豐富的茶多酚，可以抵抗紫外線帶來的傷害。
人民網-曬傷怎麽處理，曬傷後怎麽辦？