4塊有大紅棗的食物。
枸杞10膠囊
黑紫米50g
紅豆香客食品25g
白蕓豆相克食物25g
薏米25克
花生25克
綠豆相克食品25g
糯米相克食物25g
米相克食物25g
小米香客食品25g
燕麥片15g
紅糖等於適量的食物。
紅棗枸杞紫米粥怎麽做好吃？
準備食材:蕓豆、紅豆、紅棗、花生、綠豆、薏米；
將六種食材倒入電飯鍋；
把鍋裏的食材洗幹凈，泡在水裏。我壹般都是晚上睡覺前洗幹凈泡好，第二天早上開始用電煮粥。最好先用泡水煮粥壹個小時。
豆子煮壹個小時，豆子的香味就出來了。將黑紫米、糯米、小米、大米洗凈後放入鍋中，然後將壹大碗涼水放入鍋中，將豆子和大米攪拌煮的更快，再煮半個小時。半小時後加入枸杞、燕麥片、紅糖煮10分鐘，粥就好了。
熟紅棗枸杞紫米粥；
碗裏的粥好吃又滋補；
滋補五臟的粥，從滋補心肝脾肺到補腎，經常吃壹些滋補粥對身體很有好處！