補充維C橙子是王道
橘子和橙子都是補充維C的重要水果，但是單純從維C的含量來說，從營養膳食攝入的角度來講肯定首選橙子啊，壹個橙子的維C含量幾乎可以媲美2-3個橘子，所以如果孕婦想要單純的去補充維C，那麽無疑食用壹個橙子就完全可以達到營養攝入的需求，剩下的肚皮可以去吃更多自己喜歡的水果種類，從而從更高的角度達到營養均衡的效果，畢竟孕期補充營養不僅僅是補充維C壹種微量元素。
口味考慮為根本
個人覺得到底是選擇橙子還是橘子，除了考慮營養攝入以外，最重要的就是要考慮自己的口味，也就是考慮自己喜歡吃什麽，自己喜歡才是最重要的。因為橙子相對甜度比較高，而橘子整體比較偏酸，如果孕婦的口味比較偏向酸口，那麽無疑選擇橘子才是最重要的。但是如果孕婦本身就比較喜歡橙子，那麽無疑選擇橙子才是最重要的。
在懷孕的時候，孕媽的心情愉悅才是最重要的，壹定不要委屈自己吃自己不喜歡的食物。畢竟好心情才能讓肚子裏的寶寶更加健康的成長，才有助於孕婦長期的良性營養攝入。
溫馨提示
但是需要註意的是，孕婦在懷孕期間的生理激素是比較紊亂的，特別容易血壓、血糖升高，而血壓、血糖升高會直接影響孕婦及寶寶的生理安全，有的孕婦就因為血糖升高而在生產的時候出現危險。而橙子相對橘子來說糖分含量是比較高的，如果孕婦壹定要食用水果的話，壹定優先選擇糖分含量比較低的水果，壹方面可以幫助自己和寶寶補充營養，另外壹方面也可以很好的控制自己的血糖與血壓水平，將自己身體的各項指標控制在合理的範圍之內。