壹般來說，耳鳴是指外面沒有聲音，但耳朵裏總是有聲音。比如，有的人總覺得耳邊有蟬鳴，但顯示環境中卻沒有這種聲音，這是耳鳴癥狀。會使患者煩躁、焦慮，甚至有睡眠障礙。耳鳴似乎是壹種小病，但必須積極防治。
經常耳鳴主要由以下原因引起：
1、脾胃虛弱
很多朋友患有耳鳴，很多人都是飲食紊亂，經常空腹工作，不吃早飯。這種的飲食習慣容易傷脾胃，會出現耳鳴癥狀。
2、心理因素
壓力大、焦慮等心理因素會加重耳鳴。
3、生氣
很多人的耳鳴是由憤怒引起的。因生氣導致肝氣不適，常有耳鳴的感覺。
4、環境因素
工作或生活環境吵鬧，噪音較大，對耳部造成損傷。
5、病理因素
很多疾病也會引發耳鳴，比如糖尿病、甲狀腺等全身性疾病導致耳鳴的發生。
如果耳鳴的癥狀出現了，我們應該怎麽做？
1、及時檢查
如果伴有突發性聽力損失，壹定要及時就醫不宜拖延半年以上或盲目自行用藥，不要拖延錯過最佳治療時機。
2、遠離噪音
聲療是臨床治療耳鳴的常用方法之壹，簡單、安全、有效。可以多聽鳥叫聲、風聲、水流聲、海浪聲等。
3、掩蓋耳鳴
耳鳴的音樂治療是通過增加外周聲信號輸入或改變邊緣系統的活動來改善耳鳴癥狀，利用快節奏、慢節奏等不同的音樂聲音，刺激邊緣系統的不同區域，可以抵消耳鳴引起的不良反應。
4、放松並轉移註意力
不要焦慮，可以找點別的事做。我們應該耐心地培養自己，逐漸適應耳鳴的現狀，在醫生的指導下，有針對性地進行行為治療，對於焦慮、耳鳴的心理咨詢可以起到重要的作用。心理咨詢的壹個重要環節就是消除耳鳴的神秘感，逐步消除耳鳴的負面影響，從而逐步消除耳鳴。