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夏天吹空調感冒了怎麽辦?

夏天來了,天氣又熱溫度還高,上班的地方人多,這就必須要開空調了,而且在辦公室開空調溫度就開的比較低,家裏可能25.26度,辦公室就20度左右,時間長了如果不註意保暖,體質還不太好的話就容易感冒。那麽夏天吹空調感冒了怎麽辦?感冒了怎麽快點好?

壹、吹空調感冒治療辦法

1、上班的時候要帶壹件衣服穿上,免得空調在吹的加重病情。

2、要多喝熱水,雖然是夏天但是感冒的多喝熱水會讓病情快點好。

3、註意對癥下藥,空調感冒是屬於風寒感冒,所以首先要把體內的寒氣發散出去。要讓身體流汗,再配合吃藥來解決感冒問題。

4、感冒了精神會不太好,要註意休息,晚上早點睡覺。讓身體自己盡快治愈。身體也有壹定的自愈功能,所以要多發揮身體自身的功能。

二、預防感冒

1、堅持體育鍛煉

如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生

2、充足的睡眠

這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時,使應給予自己充足的休息時間

3、不能讓自己疲勞過度

疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機進侵。

4、切忌積壓壓力

壓力會對身體帶來不良影響,故經常保持心情愉快,患上感冒的機會也會相對地減低。

5、留意室內溫度和濕度

室內的溫度應保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須註意室內溫度的調整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度,以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時開窗通風,保持室內空氣新鮮;二、合理搭配飲食

6、飲食要營養充足

偏食或經常在外進餐,很容易造成營養不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。

三、空調的適宜溫度

最適搜索宜的溫度:27℃。

當環境條件為溫度25℃,相對濕度50%,氣流速度0、15米/秒時,人體處於最正常最理想的熱平衡狀態,也就是說,感覺最為舒適,反應最為良好。

人體所感覺到的有效溫度,比室內空氣的溫度要相應略低壹些,壹般約低1~2℃,即空調的送風溫度雖然略為高壹些,但是,人體實際所感覺到的溫度並沒有那麽高。因此,空調的控制溫度調整到27℃左右,這時人體的感覺將更為舒適。

如果20℃以下,長期生活和工作在較低的室溫中,就會引發多種不適癥,會出現下肢酸痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經痛。

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