壹天吃葉酸的最佳時間，備孕的時候是要上午吃還是晚上吃？1.從人體代謝的角度來看，建議葉酸片應在早上服用，早餐後半小時服用。壹般來說，早上身體的代謝率比較高，有利於葉酸片的吸收和代謝，吸收率也比較高。但如果建議沒有早餐習慣的女性在飯後半小時服用葉酸片，無論是早上服用還是晚上服用，最好同時服用，有利於保持血液中藥物濃度穩定，避免波動。早上吃葉酸片還是晚上吃，要看自己的生活和工作情況。
2.如果白天工作比較忙，沒有固定的時間吃藥，晚上最好同時服用葉酸片。葉酸片是水溶性維生素。孕前及孕早期服用葉酸片，可有效預防胎兒神經管畸形。酸片可以預防胎兒神經管畸形。孕期應口服葉酸片，每日1次，每次0.4g，可早、中、晚服用，無時間限制。需要註意的是，備孕期間，遠離有害物質，讓老公戒煙戒酒，排卵期間增加性交次數，增加懷孕幾率。壹般來說，葉酸片可以在孕前3個月和孕後3個月口服。
3.另外，懷孕後最好去醫院做產前檢查。懷孕期間要註意飲食營養，多吃水果蔬菜。有些人空腹服用葉酸會引起胃部不適。需要註意的是葉酸片，最好在飯後半小時服用，因為葉酸會刺激胃部，引起胃部不適，必然會影響食欲。葉酸片壹般在懷孕前三個月到懷孕第三個月補充體內葉酸成分，滿足了胎盤剛形成時對葉酸的巨大需求。如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形效果最好。
4.備孕和孕後服用葉酸片時要註意醫生和醫護人員的指導。不要亂吃藥，也不要亂買藥，因為長期大劑量服用葉酸片也會對孕婦和胎兒產生不良影響。通常建議孕前三個月提前開始服用葉酸，孕後需要繼續服用葉酸。大多數葉酸代謝正常的女性需要服用到懷孕三個月左右。對於葉酸代謝異常的女性，整個孕期可能都需要葉酸。