■什麽是筋膜？它是做什麽的？要說筋膜槍，首先要知道筋膜是什麽。
筋膜是包裹我們肌肉的壹層纖維結締組織，分為淺筋膜(疏松結締組織)和深筋膜(致密結締組織)。就像蜘蛛網壹樣，它圍繞著包裹我們身體的肌肉和血管，約束和保護關節和肌肉。
筋膜在肌肉運動的過程中起著非常重要的作用:首先，它可以減少肌肉組織之間的摩擦，幫助肌肉更好地伸展和收縮，使我們的運動更加靈活；其次，筋膜內有大量的神經網絡，可以將肌肉內的信息傳遞到大腦，起到接收和傳遞信息的作用。
■為什麽要放松筋膜？我們在運動的時候，人體產生的乳酸不斷積累，造成肌肉酸痛；同時，筋膜層之間的透明質酸在增加，減少了肌腱和肌肉之間的潤滑，增加了摩擦力，從而產生肌腱-肌肉粘連。
筋膜被卡或受傷時，身體會有很多不舒服的反應:比如肌肉僵硬、緊繃、酸痛；肌肉組織松弛、無彈性，或彈性下降和凹陷；皮膚下、肌肉深層、骨縫間有不規則塊狀或條索狀硬組織。總之，筋膜的自然形態被破壞，肌肉的恢復和生長會受到影響。這時候就需要放松按摩筋膜，讓肌肉恢復得更快，長得更快。
■筋膜槍有什麽優勢？筋膜槍，全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名FASCIA GUN)。每分鐘可產生2000-3000次高頻振動，通過槍頭沖擊身體的目標部位，有效消除身體的疲勞和酸痛，幫助軟組織恢復和放松。其高頻振動可直達深筋膜和骨骼肌，並能消除筋膜粘連，使經絡暢通，肌肉舒展。
筋膜槍相比其他按摩工具有什麽優勢？
手動按摩
是幾種按摩中最放松舒適的方式。但是，這需要大量的時間和人力，所以不是隨時隨地都可以做到的。而且按摩需要力量，很容易累。很多節點不容易按壓到位，按摩的深度和頻率也不容易保持。
按摩椅
節省了人力成本，時間也更容易控制。但是按摩椅的便攜性比較差，而且由於按摩頭是固定的，很多地方按摩不到位，效果有些打折扣。
泡沫軸、按摩棒、按摩球
它們的便攜性得到了進壹步的提高，更加靈活，可以根據需要的部位進行調整。但是依靠人體的力量還是很難控制力度和深度，壹些小的節點也無法有針對性的按摩。
尤其是深層肌肉，很難被按摩棒或者振動泡沫軸碰到。這時候就需要使用更專業的放松按摩工具——筋膜槍。相比我們日常使用的泡沫軸放松，筋膜槍放松肌肉和筋膜更加深入和準確。
筋膜槍可以通過高頻沖擊振動觸及深層肌肉，精準梳理肌肉線條，使肌肉形態更加修長，具有塑身的效果。簡直就是壹個可以隨身攜帶的私人“按摩師”。與上述按摩方法相比，筋膜槍在便攜性、靈活性、按摩的深度和效果上都有了很大的提高。
筋膜槍的流行筋膜槍不僅受到中國許多明星和健身專家的歡迎，如吳建豪、李冰冰、和。
吳建豪在此！正在嘻哈二“按摩”的韓庚拿著筋膜槍:
李冰冰還極力推薦筋膜槍按摩穴位，親切地稱之為養生電錘:“我今年買了這個大錘，健身後放松肌肉，後來發現特別適合保健。平時閑著沒事就喜歡用它來按摩腿上的各種穴位，比錘子更均勻省力。”
蔡少芬睡前用筋膜槍給丈夫張晉做足底按摩，放松肌肉；
楊坤在節目中用筋膜槍放松自己，疏通經絡；
甚至在美國MLB、NFL、NBA、NHL職業隊、歐洲足球俱樂部隊、歐美職業運動員、美國海軍陸戰隊、IFBB職業健美運動員和體育愛好者中也有使用。從內馬爾到杜蘭特到詹姆斯到格裏芬，他們都是這個產品的粉絲。
可見筋膜槍的流行有壹定的原因，有其不可替代的作用。如果筋膜槍沒有達到預期的功能，為什麽還有那麽多人購買使用？這些明星和運動員的智商有欠費嗎？