有些人超凡脫俗，
有些讓人們成功，
最健康最長壽的東西
沒有比《黃帝內經》更好的了。
這項中醫的開創性工作，
是中國健康智慧的源泉，
也是第壹本關於生活的百科全書。
“喜傷肝，怒傷脾，悲傷肺，恐傷腎。”
“五谷用來餵，五果用來助，五畜用來益，五菜用來補”
“壹個人死於疾病，壹半是抑郁，壹半是情欲。”
……
在《黃帝內經》中，
有太多的見解，
即使不學醫，也有助於修身養性，強身健體。
對於現代人來說，
也許最大的問題是，
在人們看來總是合理的。
但是我不太明白。
“陽虛，陰虛，溫寒……”
壹個小的身體問題
怎樣才能真正了解和區分？
“合理飲食，生活有規律。”
良好的生活方式
如何有效培養？
與其收集零散的知識，
最好通過所謂的
中國養生第壹書——《黃帝內經》
來壹個完整系統的學習。
今天，大聲朗讀君君，並為大家推薦壹套。
《黃帝內經》(第壹卷)全註全譯
幾十名醫學專家
窮了十幾年
逐字逐句，詳細註釋，精確翻譯
同時讓妳明白
它不僅真正具有權威性、科學性和有效性
醫療健康知識
也會在中國古代智慧中。
養成正確看待生活的習慣
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白話版《黃帝內經》2卷|數十位醫學專家，十余年潛心鉆研，逐字逐句精心翻譯。
1
黃帝內經說了什麽？
很多人認為《黃帝內經》是壹本醫書，教醫生看病治病。
但《黃帝內經》的主旨是“治未病”，具體來說就是教人如何不生病。
分為蘇文(81)和靈樞(81)以黃帝和齊波對話問答的形式，告訴我們:
是什麽病？
疾病從何而來？
疾病走向何方？
從而引導治療，防患於未然。
這些都非常貼近日常生活，關於吃、喝、穿、睡的健康智慧也很容易理解和遵循。
比如“為什麽古代人能活到幾百歲”這個問題。
黃帝問齊伯:為什麽古代的人活到100歲，而今天的人到了50歲就老了？
齊波答:古代人飲食適中，作息規律，不輕易透支身心，所以能活到應該活到的年紀(百歲)。
現在人不壹樣了。他們縱情聲色，過著混亂無規律的生活，早就失去了活力，50歲老了也很正常。
怎樣才能長壽？
在肯定妳可以活到120歲的基礎上，壹篇名為《黃帝內經之年》的文章，直接給出了妳人生每十年的保命方法。
按照自然運行規律生活，不要透支自己。情緒化，安心，安全，自然能防患於未然，長命百歲。
2
現代人關心美容和保健
都參與了
《黃帝內經》包含《靈樞》和《蘇文》，共162篇。
除了上面提到的長壽問題，在《黃帝內經》裏，妳還會看到很多美容、養生、防病的理論。
例如:
為什麽陽虛會讓人變老？
虛證是因為體內寒濕，本質是衰老。
所以很多女性更年期提前是因為體內寒濕。
這時候就要“溫補足氣”，合理飲食，多運動，自然會使經絡通暢，精力充沛。
秋季如何養生？
秋天又濕又幹。如果妳不耐煩、生氣、難過，妳的肺就很容易受傷。冬天會容易消化不良，拉肚子。
早睡早起，飲食保持香甜滋潤，心情保持愉悅，養生“藏秋”。
為了防患於未然，妳需要知道些什麽？
綜上所述，疾病大多與五大因素有關。
燥濕、寒熱、風雨:與氣候有關。
比如，在本該多汗、輻射陽氣的夏季，長時間呆在空調環境下，很多疾病就會逐漸產生。
陰陽:指夫妻關系，即維持家庭和睦。
只有擁有壹個和諧的家庭，妳的身心才能健康。
情緒:情緒是健康的關鍵。
恨傷心，怒傷肺，怒傷肝，怒傷腎...我們的心理行為直接影響我們的健康，至少有50%的疾病是由不健康的心理行為引起的。
飲食:養生之道不在飯前。
飲食包括食量、飲酒量、素食、寒熱、衛生習慣等問題。吃生冷冰凍的東西會傷陽；暴飲暴食損傷脾胃；喜歡吃多糖和油膩的東西，身體軟脆，肌肉無力。
活著:睡覺是為了支撐生命。
生活中的睡眠，其實就是壹個補陽的過程。良好的睡眠可以減輕心臟負擔，健脾胃，消除疲勞，恢復體力，提高免疫力。
三
最權威最通俗易懂的白話解讀
中醫藥專家和業內資深學者
《黃帝內經》歷史悠久，語言古老，不易理解。
本書《黃帝內經全註全譯》在保留原文的基礎上，為讀者呈現了壹部易學易懂的《黃帝內經》原著。
可供各類中醫、中西醫結合、中醫愛好者學習研究。
參加者均為中醫專家或業內資深學者。
譯文忠實原著，嚴謹典雅，深得“信”“達”“雅”之精華。
本書對《內經》162篇原文進行了簡明扼要的註釋，並采用意譯與直譯相結合的方式進行了通俗易懂的翻譯。
排版方式充分考慮了讀者的需求，原文、譯文、註釋在壹頁內壹壹對應，方便讀者閱讀查找。
保持健康為時不晚。
《黃帝內經》全註全譯
壹旦學會，妳將受益終生。
送自己和長輩壹份健康禮物。
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白話版《黃帝內經》2卷|數十位醫學專家，十余年潛心鉆研，逐字逐句精心翻譯。