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誰知道怎麽做家常豆腐加醬?

材料

豆腐1塊

6黑木耳

半根胡蘿蔔

豬油100克

料酒1勺

醬油1勺

雞精1勺

大蒜2瓣

2個幹紅辣椒

佐料

豬裏脊50克

3片大白菜

2粒辣椒

鹽1勺

糖1勺

豆沙1勺

幾粒芝麻。

5片生姜

自制醬豆腐的制作步驟

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1.豆腐洗凈,平鋪在砧板上,用鋒利的刀把它切成兩半。

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2.豆腐變成了兩半。斜切。

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3.豆腐換成對角線三角形,寬5 cm,厚1 cm。放在盤子裏,用鹽腌制,瀝幹水分。然後用開水焯壹下。

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4.豆腐含有豐富的蛋白質,豆腐蛋白質是完全蛋白質,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且營養價值很高。具有降血脂、保護血管細胞、預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對調養、減肥、細嫩肌膚也有好處。豆腐及豆腐制品含有豐富的蛋白質,屬於完全蛋白質,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且營養價值很高。豐富的大豆卵磷脂有利於神經、血管和大腦的發育和生長。

長期發育的重要食物,有助於增強抵抗力,促進生長發育。

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5.豆腐1、豬裏脊肉50g、黑木耳6、大白菜3、胡蘿蔔半根、胡椒粉2、豬油(精制)100g、料酒25g、糖1、醬油1、鹽1。

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6.豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸促進鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血;具有補腎養血、滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量較高,肥胖者和高血脂者不宜多吃。將豬肉片放入油中炒熟。

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7.鍋裏放新油,爆香姜片。

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8.黑木耳含鐵極其豐富,常吃黑木耳能補血養顏,使人的皮膚紅潤有光澤,並能預防缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K,能減少血栓,防止血栓形成,預防動脈粥樣硬化和冠心病。黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質吸附濃縮並排出體外,從而起到清胃清腸的作用,對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的溶解作用。黑木耳含有抗腫瘤活性物質,經常食用可以增強人體免疫力,預防癌癥。將黑木耳炒幹水分。

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9.將辣椒炒至四分熟。

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10.然後將胡蘿蔔片和大白菜片翻炒。

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11.將胡蘿蔔片和大白菜片炒至4成熟。

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12.豆腐兩面煎好後取出。將豬油煮沸並油炸幹紅辣椒;將豆腐倒入鍋中。

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13.豆腐壹定要慢慢煮才會有味道。加壹勺醬油上色。

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14.辣醬之前先剁碎豆瓣菜。料酒,加入豆瓣醬炒香。加入清水;不要放太少的水。

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15.白菜梗,黑木耳,辣椒,胡蘿蔔,肉都炒過了。和鍋裏的豆腐塊合在壹起。

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16.加入2勺高湯,燉壹會,瀝幹汁液。關火。最後加入蒜粉,壹勺糖,壹勺鹽,壹勺雞精。加入洋蔥和芝麻油,放入盤中。雞精多了味道會更鮮美。

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17.醬香家常豆腐成本低,營養豐富,幾種食材的大聚會,營養成分極其鮮活。是壹道非常適合的家常菜。色澤金紅色,豆腐軟香,微辣鹹,回味微甜,地方風味濃郁。主角豆腐含高蛋白低脂肪,有降血壓、血脂、膽固醇的功效。是老少皆宜、美容養顏、延年益壽的好食品。

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