1，保健不分年齡。
可能有人認為只有中老年人才需要保健，但其實各個年齡段的人都可以做保健，只是保健的方法有點不同。如果是針對老年人，就不能按照年輕人的養生方法，因為老年人身體承受能力差，所以選擇比較溫和的養生方法可以保護身體。
2、以免大量服藥
有些人在養生的時候喜歡用中藥，中藥的使用沒有節制，容易影響身體健康。單用中藥不是沒有副作用，但會導致各種中藥的毒性。因此，正確使用藥物可以避免增加身體負擔。
3.避免使用民間偏方。
目前民間偏方種類繁多，因為誇大事實往往會吸引很多想要養生的人。這些民間偏方其實並不是中藥的正規配伍，即使能在短時間內有效果，也容易產生很大的副作用，影響身體健康。如果妳想保持健康，妳最好避免使用這些偏方。
4.避免保健藥物
現在市面上有很多保健藥物，這些藥物往往可以對身體有益，但是想要保持健康的人最好不要隨意使用保健品，因為保健品本身就有很多成分，長期服用的負擔也會影響疾病的控制。
5.切忌隨意用藥物泡茶。
現在很多人認為中藥可以代替茶葉，尤其是用壹些單味中藥泡水。這種方法可以在短時間內調理身體，但不能長期服用，因為單位的重要性有明顯的毒性，會影響體內的陰陽平衡。
6.避免長期服藥
如果想用中藥養生，壹定要避免長期服藥。有的人覺得中藥見效慢，所以會長期吃藥來調理身體。但這種方法並不可取，因為中藥本身的慢效在於根治疾病，單壹的長期服用中藥只會讓毒性在體內累積。
如果想用中藥養生，壹定要註意使用方法，因為中藥不是萬能的，需要對癥使用，減少副作用的影響。千萬不要濫用中藥。
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