吃什麽增強性延遲，很多男性都希望自己性功能強，但是現在很多男性在日常生活中不註意自己的飲食習慣和生活習慣，導致性能力下降，那麽吃什麽增強性延遲呢？
吃什麽增強性功能延緩1 1，韭菜
它的功能不用多說，大部分人都知道，補腎、健胃、提神、活血化瘀。韭菜還有個別稱叫“祁羊草”。哈哈，光聽這個名字就知道吃韭菜對提高性能力有用，而且吃韭菜容易讓男生興奮，可以提高持久性。
2.牡蠣
牡蠣對提高男性性能力也很有幫助，因為牡蠣的特點是高蛋白、低脂肪、易消化、營養豐富，其營養成分中含有鋅。吃牡蠣有助於男性合成雄性激素，生吃牡蠣是保持牡蠣中鋅的最佳方式。這取決於妳的飲食習慣，但如果妳選擇生吃，切記不要多吃。
3.鮭
三文魚和牡蠣的作用相似，都含有高蛋白，可以增加男性體內的激素，讓男生興奮。
4.紹科拉特
巧克力含有令人興奮的成分，它有助於減輕壓力。提高性能力的效果不壹定很明顯，而是因為興奮可以提高性趣。
5.紅葡萄酒
紅酒的八大功效中，除了美容護膚外，還能使人興奮強壯，消除疲勞。雖然對提高性能力沒有實質性作用，但喝紅酒可以調節氣氛，從心理上促進性欲。
6.人參
大家都知道人參是補品，不壹定適合老年人。人參中所含的植物激素可以增加睪丸激素的含量，增加精子的產生，增加性生活的頻率。
7.當歸
當歸還含有植物激素。吃當歸可以使人的血液暢通，提高性趣。
8、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎。
這些才是真正的壯陽主食，但是吃的時候要註意不要貪吃，因為狗肉、牛鞭這些東西都是比較熱的食物，吃多了容易上火，所以吃這些滋補食材要註意飲食適當，最好多運動。
9、動物的內臟
動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素。多吃動物內臟可以增強精子活力，提高性欲，所以動物內臟也可以提高男性性能力。
10，山藥，白果，凍豆腐，魚，海參，墨魚，章魚
這些食物都含有精氨酸，精氨酸是精子蛋白的主要成分。多吃含精氨酸的食物能有效促進精子質量，提高精子運動頻率，所以這些食物也能有效提高男性性能力。
吃什麽增強性功能延遲2想要達到改善性功能的目的，單純的希望從飲食的方法上來改善，可能不太理想，建議從多方面來調整。
絕大多數患者因心理因素導致早泄，調理方法如下:
1.患者應多參加體育鍛煉，提高身體素質、身體狀況和局部機能，使機體的血液循環系統正常運轉。
2.保持良好的精神狀態和心態。如果經常抑郁、自卑、敏感、焦慮，會對性功能產生負面影響。如果在以上基礎上有意識地調整飲食，有助於提高性功能。飲食上要求低鹽低脂飲食，盡可能少攝入脂肪類物質，減輕血管硬化程度，有助於改善生殖系統的血液循環。
3.控制體重，增加肌肉含量。國際公認身體質量指數與性功能和各種惡性腫瘤的發病有直接關系。建議盡量多吃蔬菜水果，同時補充大量維生素，忌酒忌煙，少吃辛辣刺激性食物，強調多喝水多排尿，養成良好習慣。
建議早泄患者不要過於抑郁悲觀，以免影響治療效果。他們要樹立戰勝疾病的信心，在心理治療的基礎上進行飲食調理，保證效果。
需要了解增強性功能
1.男性應該對自己的性能力有信心，堅信自己的性功能是正常的。
2.保持健康的精神狀態，性格開朗，快樂，培養幽默感。精神抑郁會影響男性的性功能。過度緊張會誘發男性早泄和陽痿。而充足的睡眠和休息時間是提高男性性能力的法寶。
3、要有強大的事業心，努力會讓男人精神起來，還會產生自豪感，對提高性能力大有好處。
4.保持適當的性生活。禁欲和性生活過度會導致男性性能力過早老化。適度的性生活不僅可以促進性激素的分泌，避免性器官的廢用，還可以保持男性的性能力。
5、經常參加體育鍛煉，特別是慢跑、騎車和散步，使下肢得到鍛煉，可以提高男性的性能力。男性性功能的興衰與腰、腳密切相關。
6.註意適當增加營養，多吃富含鋅、錳、硒、維生素E的食物，如牡蠣、魚、花生、豆制品、核桃、蘑菇、芝麻、枸杞子、紅棗、甲魚肉、動物腎等。
7.註意保持外表年輕，適當打扮可以讓外表看起來年輕。年輕的外表有助於保持精神狀態的年輕，也有助於延緩性能力的衰老。
8.註意科學的生活方式，不抽煙，不喝酒，不過度疲勞，有時生活，飲食適度。這些都是男性在保持性能力時最應該註意的生活細節。
9、小心服用會抑制性功能的藥物，以免誘發男性陽痿、男性欲望下降等。
10，經常運動，運動對室友有積極作用。堅持經常鍛煉的男性反應快，身體器官衰老慢，抗病能力增強。強健的體質會減緩性功能的衰退，在60歲後保持良好的性能力。
11、營養均衡，男性應多吃含鋅的食物及其他對性功能有益的食物，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀蛋、蝦、貽貝等。
12.註意外表。年紀大不代表思想守舊。50歲了，還能保持年輕人壹樣的心態。註重外表，維持對女性的愛，可以刺激體內性腺分泌，維持和維持男性的性能力。
13，戒煙限酒。研究證明，酒精會減緩睪酮的產生，慢性酒精中毒還可能引起營養缺乏，引起性腺激素紊亂，出現欲望下降等臨床表現。煙霧中的毒素還會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。
14，謹慎進補，為減少性功能退化，男性可在醫生指導下適當進補，但要對癥下藥。有些滋補品是壯陽的，而中老年男性多為陰陽兩虛，壹味壯陽，會造成陰陽失衡。進補不正確或進補過多，都不利於男性維持性生活的能力。
15，堅守同室，性和愛與生命同在。男性要想保持性能力，延緩性衰老，首先要打破傳統觀念，明白衰老並不意味著欲望的喪失和性生活的終止。美國壹項研究發現，男性直到80歲仍能保持性能力；60歲以上男性90.4%有欲望，54.7%的男性60歲後仍有強烈的性需求。適當和諧的性生活有利於增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使人樂觀向上，婚姻穩定，夫妻感情和諧。
吃什麽增強性功能延時3男人吃什麽增強性能力？
1，多吃優質蛋白質。
優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等，能為人們產生精子提供各種氨基酸。有些動物性食物本身含有壹些性激素，有利於提高欲望和精液、精子的產生。
2、適當攝入脂肪
調查顯示，長期吃素的女性月經初潮推遲，雌激素分泌減少，欲望下降，生殖能力受到影響。由於必需脂肪酸攝入減少，男性精子產量有限，欲望降低，甚至不育。
3.補充維生素和微量元素
研究證明，維生素A和E與維持性功能、延緩衰老有關。它們在促進睪丸發育、增加精子生成和提高精子活力方面起著決定性的作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，在鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等蔬果中含量豐富。
冬季補腎食譜
1，素炒鱔魚絲
鰻魚400克，香菇30克，洋蔥15克。醬油、料酒、糖、水澱粉、胡椒粉、高湯、鹽、香菜粉。鰻魚洗凈，去骨，切絲；香菇泡發，洗凈，切片，蔥去皮去梗，洗凈，切成細絲。燒熱炒鍋，放油，放入鱔魚絲翻炒片刻，放入香菇、蔥炒熟，放入醬油、料酒、糖、高湯、鹽，水澱粉勾芡，撒上香菜粉。香菇能提高人體免疫力，延緩衰老，增進食欲，與黃鱔同食，能益脾胃，補腎益氣，幫助消化。
2、黑豆排骨湯
黑豆50克，排骨200克。黑豆最好提前用清水浸泡壹晚；排骨洗凈，切塊；將排骨放入鍋中用冷水焯壹下，大火燒開；煮沸後，大火煮30分鐘左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小時左右，最後加鹽調味。中醫認為黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的作用。排骨還有很高的營養價值，可以滋陰壯陽，填精補血。所以經常喝這種黑豆排骨湯可以補腎養血，對頭發有壹定的滋養作用。
3、秋葵鯽魚湯
鯽魚1、秋葵、5油、黃酒少許、鹽少許、姜少許；先將鯽魚秋葵洗凈，切塊；燒熱油鍋，放入鯽魚炒熟，炒熟後放入黃酒和生姜，加少許水煮至湯汁呈乳白色，放入秋葵煮3分鐘，最後加入少許鹽煮開。
4.山藥餃子
山藥、糯米、紅糖、辣椒。將山藥磨成粉，放入蒸鍋中蒸熟，加入紅糖和胡椒制成肉餡。糯米泡壹會兒，磨成糯米粉，然後用山藥餡和糯米粉做成湯圓，放在鍋裏煮。這種食療健脾補腎。適用於腎精虧虛、脾虛少食的患者。
5、韭菜雞蛋餅
韭菜40g，雞蛋1個，面粉50g，胡蘿蔔30g，油適量，鹽適量，雞精適量，紅辣椒適量。韭菜和胡蘿蔔洗凈切碎。將韭菜、胡蘿蔔和雞蛋放入面粉碗中。加入鹽和雞精調味。然後加入適量的水，打成面糊。鍋裏加壹點油加熱，舀壹勺面糊做成小圓餅，然後放兩個紅辣椒圈在上面。小火慢慢加熱，直到蛋糕兩面微黃熟透。說到冬天吃什麽食物養腎，韭菜無疑是最佳選擇。所以這個韭菜雞蛋餅可以溫中，行氣化瘀，滋補肝腎，暖腰膝，壯陽固精。
6.覆盆子酒
覆盆子、米酒。將刺莓洗凈，晾幹，去核，磨碎，放入瓶中，加入米酒，密封瓶口。每天搖1次，浸泡7天以上。每天早晚服用15ml。覆盆子酒健脾益氣，養心補血。治療心脾血虛，陽痿，腎虛，健忘，失眠。
7.烏雞燉栗子
新鮮板栗10塊，烏雞1塊，生姜1塊，精鹽適量。:新鮮栗子去殼，取栗子仁備用；烏雞去毛、去內臟、洗凈、晾幹；將烏雞和板栗仁放入砂鍋中，加入清水，以避免雞肉和板栗，在水中加入生姜，蓋上蓋子，小火燉2小時。鍋裏加入少量精鹽即可食用。烏雞味甘，入肺腎，滋陰益氣，能雙肺腎。板栗補腎強筋。兩種食物搭配使用，可以在秋季補肺，為冬季補腎做準備。
8、銀耳蓮子湯
幹銀耳30克，蓮子30克，紅棗6克，山藥50克。冰糖10g。銀耳洗凈，浸泡2小時，去蒂，撕成小花；蓮子洗凈，去心；紅棗洗凈，去核；山藥洗凈，去皮，切片備用。鍋置火上，放入蓮子、紅棗、山藥、銀耳，倒入適量清水，煮1小時至所有材料熟，加入冰糖調味。
9.大溪地諾麗果炒白蝦
蜂蜜巴戟天5克、薤白30克、白蝦200克、鹽、雕酒。巴戟天用蜂蜜蒸15分鐘，薤白去皮洗凈，白蝦去蝦槍，用鹽和雕酒腌制備用；將油倒入鍋中，加熱至七成熱。將白蝦倒入鍋中，煎至表皮酥脆。鍋裏留底油，放入巴戟天和薤白炒香，再放入蝦仁壹起翻炒，放入鹽和雕花翻炒至香，最後放入紅椒油翻炒出鍋。這種藥膳有補腎壯陽的功效。