1，去脂
現在生活條件越來越好。許多人幾乎在餐桌上吃魚和肉。他們吃得好，睡得香，運動少，所以大量老年人開始發胖，增加心血管疾病的風險。廣場舞的好處是可以減肥，消耗太多熱量和身體上多余的脂肪。可以每天晚上吃晚飯，休息30分鐘，讓老人開心地吃喝，不用擔心心血管疾病。找回自我，甩掉脂肪！
2.增加幸福感
許多老年人退休後往往變得非常空虛。他們覺得自己年紀大了，什麽都幹不了，孩子也忙著自己的工作。老年人難免會感到孤獨和壓抑。中國的阿姨和爺爺互相認識，互相交談，結交了很多會說話的人。老年人長期壓抑的情緒會引發各種疾病。通過跳舞，他們的幸福感大大增強，對身體非常有益！
3.增強免疫力
因為身體機能等原因，老年人更容易患各種疾病，所以老年人在家鍛煉也很重要。跳舞可以使身體所有肌肉得到充分鍛煉，延年益壽，增強抵抗力。與其他高強度運動相比，廣場舞輕松活潑，增強免疫力的效果還是那麽好，非常適合老年人。
以上是保健介紹的關於老年人跳廣場舞三大好處的知識。雖然有人認為老年人跳廣場舞擾民，但我們應該體諒老年人。老人壹輩子辛辛苦苦養孩子，很不容易。到了老年，我們年輕人也要支持自己的愛好，廣場舞有那麽多健康益處。為了老壹輩的健康，我們應該鼓勵他們跳舞！