脾胃虛弱，氣血不足，或中氣不足，都容易出現氣短、頭暈、嗜睡、乏力的癥狀，而脾胃運化功能不佳，痰濕郁結於胃腸道，也容易出現身體沈重窘迫、胸膈脹滿、腹脹、食欲不振、大便粘稠、咳嗽咳痰等癥狀。
健脾益氣為重，或用陳皮半夏如陳霞劉軍丸，或加山楂、神曲、麥芽、雞內金治消化不良，以恢復脾胃，補中焦；胃脾嘈雜，噯氣，反酸，口幹，口苦。也可加入少量黃連，或與半夏瀉心湯等方劑同用。
脾胃運化有障礙，進壹步影響氣血的正常生化和分布，尤其是心神、大腦必須依靠氣血的滋養。如果脾胃虛弱導致氣血不足，中醫辨證稱之為心脾兩虛的狀態。
心脾兩虛常導致面色憔悴、精神焦慮、焦慮、失眠、夢多、乏力、記憶力減退、食欲不振、心悸氣短，這些都表明心脾兩虛。
本案中，歸脾丸多用於中藥調理，也有中成藥；歸脾丸主要由黨參、黃芪、白術、當歸、茯苓、龍眼肉、酸棗仁、木香、大棗、生姜、遠誌、甘草等組成。
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痰濕系統的特點是肥胖，愛喝酒，愛吃甜食，所以痰濕體質的人普遍肥胖，出現體重、口甜黏膩、口幹、大便不實等癥狀。調理痰濕體質，可以通過健脾利濕，化痰除濁，飲食上註意低脂、低糖、清淡少鹽，戒甜食、酒、鹽來調節。建議吃些蘿蔔、冬瓜、芹菜、紅小豆、薏米、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海蜇、玉米、綠豆、豇豆、扁豆、紅薯、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等。
對於脾胃虛弱，氣血不足，主要是脾不健，氣不足。在脾胃學說——脾胃升降學說中說“百病皆因脾胃下降”，所以只要調理好脾胃，自然氣血就會充足，身體就會健康。
但是，至於具體情況如何調整，這些抱怨遠遠不夠。雖然中醫可以幫助改善根本問題，可以從飲食上進行調整，但是因為不同人的具體情況不同，不能壹概而論，需要具體問題具體分析。所以壹定要先去中醫院查壹下再做調整。
痰濕中醫重在人的中焦。即脾胃為痰之源，肺為痰之貯器。脾胃保養不好，多吃生冷不按時吃飯無意中破壞了人體的生物鐘和脾胃功能失調，不僅產生痰濁還使脾胃濕困，而脾胃是後天的基礎，是氣血生化的源頭。脾胃好，氣血足。
這種病只有西醫根據實驗室檢查分析才會確診。如果檢查結果正常，我會告訴妳“沒病，回去休息”。通過“望、嗅、問、切”的辯證法找中醫，很快就能找到問題進行治療。
我重申壹下，找中醫辨證治療是個不錯的選擇。
滋養脾胃，活血化瘀
不吃冷的食物和飲料！多運動！吃到八成飽！
中藥
痰濕體質，首先要明確痰濕體質是什麽樣的人。壹般這類人可見肥胖、腹滿、胸悶、痰多、易嗜睡、體重重、味甘、舌胖、舌苔白膩。
同時，因痰濕留置部位不同而出現不同癥狀也是常見的。這類患者容易口渴、中風、胸痛等。，對梅雨和潮濕環境適應性差。
常見的原因有哪些？氣候潮濕或冒雨涉水或長期待在濕地、飲食不當、經常暴飲暴食、暴飲暴食、先天稟賦、年老體弱、久病不愈、缺乏運動等。所以要根據不同的病因來調整身體。
痰濕體質的人要養成良好的飲食習慣，忌食油膩、甘涼之物，戒煙戒酒，平時多吃生姜，多吃蔬菜中含維生素的食物，保持大便通暢。
中醫認為脾為痰之源，肺為痰之儲器。痰濕體質的人，平時可以服用六君子丸或蘇星陳二丸健脾化痰。
避免雨中涉水，長時間在濕地停留，註意保暖，防止外感寒邪，傷脾，陷脾，尤其是雨季要註意防潮，適當參加體育鍛煉，以微汗為宜，以幫助血液暢通。
看看有沒有什麽明顯的表現
如果有明顯的表現，在飲食和生活上還是要避免生冷辛辣的酸菜制品。這些東西特別濕，容易致癌。為了自己的健康，還是要謹慎。不要以為我現在年輕了。我積的濕越多，就越難清除。有句話叫千寒易除，壹濕難除。
擁有健康的身體和幸福的晚年比擁有更多的錢更有成就感。
希望對妳有幫助。
簡單。站在樁上，靜靜地坐著，打太極，揉肚子，自己選擇，自己在線學習。兩三個月後，妳就可以做出顯著的改變。長期堅持，體質會徹底改變。