1，待機電位
站姿註意事項:
(1)雙手合十於腹部，男女均為左手。
(2)背完公式後，雙手垂在體側；向前看。
坐姿註意事項:
(1)同“這種風格站立的註意事項”。
(2)公式背完後，雙手放在兔子洞上；身正，頂舉；向前看。2、先幹元出貨。
站姿註意事項:
(1)手臂內旋，手掌左右時拇指要稍用力，以幫助手臂的旋轉幅度。
⑵蹲的深度因人而異，不宜強求壹致。
⑶默讀“色相”音或貼腹(指關元)。
3、第二式雙魚吊閣
站姿註意事項:
(1)本公式第1和第2拍，每拍吸氣呼氣1次為宜，要深而慢。
⑵第二拍，身體以腰部為軸旋轉帶動兩掌。
(3)切脈時，無名指、中指、食指用指尖分別放在寸、關、尺上。以掌後高骨為閉合部位，閉合前為寸，閉合後為尺)。
(4)呼吸不停滯，動作連貫，上下肢協調。
5]默讀“呼”聲或貼腹(指關元)。
4、第三種老馬蹲。
站姿註意事項:
(1)同第二式“站立註意事項”。
⑵當兩手掌握拳，手肘彎曲放在胸前時，以中指端點挖產程宮。
(3)馬步姿勢因人而異，但勾腕要足。
(4)默讀(音S:)或用意識指導行動或停留過深。
5、第四型吉昌關虱(音sh:)
站姿註意事項:
(1)做1拍“雙手向前推”時，應從根部開始，順著中間，到達尖端。
⑵第二拍做“身體左轉”時，上身要直立，腳跟踏板不要拉起。
(3)做第三拍時，重心要下沈；先看左手掌周圍，身體轉正後再看雙掌。
(4)第4拍，百會取領，肩肘下沈，雙手下墜，氣沈入腹部。
5]集中精力，堅持自己的命運。
6、第五式彎腰除塵(down)靴
站姿註意事項:
(1)集中精力，堅持自己的命運。
⑵盡量拉伸身體，幅度要大。彎腰刷靴子的時候，腿要伸直。但是初學者和患者應該是因人而異的。
(3)身體要慢慢地、均勻地伸直。
(4)高血壓患者練此方時應擡頭。