使用洗鼻鹽配合洗鼻壺洗鼻有明顯改善。水溫37度(可用手指測量，比手指略熱)，濃度0.09% (500ml水加4.5g鹽)，無碘鹽(可直接購買無碘鹽或專用洗鼻鹽)。簡而言之，就是盡可能模擬生理鹽水在人體內的特性。
壹種理論是水溫可以控制的稍微低壹點，有利於提高鼻腔對低溫的耐受能力，對溫度敏感型鼻炎更好。水溫過低，會直接引起炎癥。註意，擠入鼻腔的生理鹽水壓力不能過高，否則會對鼻腔組織造成損傷，導致其他並發癥。
鼻子壹直受汙染空氣之苦。雖然鼻粘膜有壹定的過濾和清潔功能，但如果經常用鹽水洗鼻子，利用溫熱鹽水的消炎殺菌作用，可以及時清除鼻腔內的幹痂、致病粉塵、細菌、過敏原和病理性分泌物，破壞病毒繁殖的基礎。同時能恢復鼻毛的正常擺動並及時過濾，促進血液循環，增強鼻腔免疫力，恢復鼻腔健康，使鼻腔更好地發揮過濾和清潔作用。生理鹽水還可以修復鼻腔組織的腫脹和水腫，緩解鼻塞，有效減緩鼻炎的癥狀。
其實不僅是鼻炎患者，普通人也可以堅持洗鼻子，這是鼻腔的日常保養。淘寶或者JD.COM可以買到全套洗鼻設備，價格不貴，但是妳要堅持。
人體機能的恢復需要多方面的配合，需要飲食、運動、睡眠、休閑、情緒控制等多方面的平衡，這裏就不贅述了。現在人們普遍缺乏鍛煉。只要養成鍛煉的習慣，身體素質壹定會提高。當他們身體素質好的時候，鼻炎的癥狀就會逐漸消失。
1.用冷水洗臉，簡單清理壹下鼻子。
無論什麽季節，都提倡用冷水洗臉、洗鼻，將自來水管放出的冷水捧在手心，捂住鼻子，將冷水吸進鼻孔，然後取出，再用水吸進去，然後連續取出幾次，第壹時間堅持每天做，可以提高對寒冷的耐受力，同時洗出壹些灰塵。
2、鼻子按摩
揉項英、鼻通、唐寅穴，捏鼻、擦鼻翼各1 ~ 2分鐘，早晚各1次，有病時每日遞增1 ~ 2次，可改善鼻部血液循環。
3.不要挖鼻孔
人體鼻腔內有壹層非常薄的黏膜，其下有非常豐富的毛細血管。挖鼻孔可能會損害毛細血管。前鼻腔有很多鼻毛，是阻擋空氣中的灰塵和細菌進入肺部的“防護林”，所以要保護好鼻毛。
即使摳鼻子時沒有感覺到疼或痛，也可能造成輕微擦傷，破壞皮膚的正常防護功能，為細菌入侵打開通道，產生感染，使炎癥容易擴散。建議當鼻內結痂產生不舒服的感覺時，耐心克制幾天，傷口愈合，結痂皮膚自然脫落。
1，日常生活註意保暖，不要忽冷忽熱的環境。雙層床可以在她休息的時候先溫暖她貼身的衣服。
2.鼻子堵塞時不要用力擤鼻涕，以免造成鼻腔毛細血管破裂流鼻血，也可防止帶菌粘液進入鼻咽部，並發中耳炎。鼻炎越來越嚴重了。治療的關鍵應該是清理鼻腔，疏通鼻腔。如果不堵壹段時間，炎癥就好了。
3.睡覺前鼻子堵了也沒關系。不要吃藥。先平躺，拿著紙巾，向壹側傾斜，當上鼻孔突然開始通氣時擤鼻涕，然後向另壹側傾斜，同樣做幾次，直到鼻子被清理幹凈，再通氣睡覺。
使用以下三種藥物後，效果可以說是立竿見影，但還是盡量少用為好。
口服:鼻舒適片
噴霧劑:鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑
沖洗:去除抗菌粉。
這是我很久以前買樂器洗鼻壺時贈送的鼻炎護理手冊裏的治療方案。我個人非常贊同。我堅持多年的鼻炎護理計劃也與這張圖中的點不謀而合。