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養生清淡甜品-玫瑰洛神花茶果凍

洛神花茶壹直被視為清熱解暑的聖品,夏季飲用極佳。這種在亞洲國家耳熟能詳的食物,在南加州卻意外的非常普遍,普通超市(尤其是西班牙裔超市)都能買到洛神花幹。

玫瑰水,玫瑰水,地中海國家甜品中廣泛使用的壹種芳香食物,也有美容養顏的功效;玫瑰水可以在進口食品店、烘焙店或者網購買到。雖然價格較高,但制作甜品所需的量並不多,香味撲鼻,使得成品更上壹層樓。

而豆瓣菜(最近才知道:有人用的是日語名字“寒冷的天氣”)壹直是梅子壹家最愛吃的食材,主要是熱量低,飽腹感強,富含水溶性纖維。偶爾吃油膩的食物,可以用壹天的洋餐來清胃。

所以,用洛神花茶、玫瑰水、洋菜做成涼拌雙層雙色涼粉,絕對是零負擔的保健輕甜品。

洛神花茶呈酸性,做成豆瓣涼粉,會有羊肉湯般的綿軟感。梅子就喜歡這種沙沙的味道,配上頂級玫瑰果凍脆脆的,在口中層次感明顯。如果喜歡稍微有點味道的Q彈,可以用動物明膠(明膠)制作,但是膳食纖維部分沒有豆瓣果凍豐富。

此時,梅子的小伊甸園中仍有三色堇,這是壹種可食用的花,常被用來在沙拉或甜點中擺盤。自己種的三色堇是純天然無農藥的,所以安全的嵌在雙層果凍裏,做出鑲嵌玻璃的效果。這壹步不是必須的,但是它讓簡單的果凍看起來很好。

制作方法很簡單:將洛神花放入清水中煮沸,浸泡過夜,用細紗布或篩網仔細過濾,按廠家說明用白菜粉或吉利粉煮沸,用糖或蜂蜜調味,倒入容器中,用竹簽挑出較大的氣泡,冷藏至茶凍完全凝固。

根據妳的喜好,將少量玫瑰水與清水混合,用白菜粉或吉利丁粉煮沸,用糖調味;在凝固的洛神花果凍上倒壹層薄薄的玫瑰豆瓣液,加入壹片三色堇做裝飾,用木棒調整花瓣,壓入液體中固定,然後倒入剩余的玫瑰豆瓣液,將花密封,冷藏至冷。

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