壹、不適合車上吃的零食
1，咖啡
與吸煙類似，咖啡和濃茶只能帶來暫時的興奮，卻無法讓人清晰地觀察路面並做出正確的反應，而暫時的興奮之後是持續的抑制狀態。
咖啡2，牛奶
在車上和開車前最好不要喝大量的牛奶。牛奶有催眠作用，會增加人的疲勞。
3.煙
路上長長的隊伍停滯的時候，經常可以看到駕駛室壹側的車窗裏伸出壹長串夾著香煙的手。我們建議不要在車裏吸煙。煙中含有尼古丁和煙堿，尼古丁雖然前期對神經系統有興奮作用，但後期有抑制作用，使人的註意力和記憶力逐漸下降。可與紅細胞結合，降低紅細胞正常的輸氧能力，因缺氧而嗜睡。
二、應該放在車上的零食
1，口香糖
口香糖有非常好的提神效果。咀嚼它可以使妳的臉向上，保持大腦清醒，口氣清新。最好選擇獨立包裝的口香糖，需要用手取出的不適合放在車上。
2.果汁
在堵車的時候，為了避免上廁所的麻煩，很多開車的女生往往會故意減少飲水量，或者幹脆在開車的時候不喝水，這樣就沒有足夠的尿液來沖洗尿路，細菌等有害毒物也就無法及時沖走，增加了發病率。芬蘭研究人員進行的壹項研究表明，如果女性每天至少喝壹杯新鮮果汁或不加甜味劑的濃縮果汁，其發生幾率會比那些很少喝果汁的女性少34%。
果汁因此，開車的姑娘們不妨在家裏抓起新鮮的橙汁、獼猴桃汁或檸檬茶，裝在隨身的杯子裏帶出去，時不時喝上幾杯。酸性強的果汁飲料可以減少尿道內的細菌數量，尿路感染的發生率大大降低。果汁中的維生素C還能增加尿液的酸度，使各種誘發尿路感染的細菌難以存活。
壹位網上汽車愛好者還分享了用口香糖“修車”的妙招，應急效果非常好！開著自助遊在野外長途跋涉，如果車子油箱漏油，可以嚼口香糖後把殘渣貼在油箱漏油部位，油箱馬上就不漏壹滴了！如果空調管道有制冷劑泄漏，也可以嘗試用口香糖填充泄漏處。為了防止電池樁頭腐蝕發黴，可以貼口香糖；動力轉向系統的橡膠管漏了，嚼口香糖也能補上。看，口香糖真的是必備產品！
3、
確實能補充能量掃除饑餓感，但能不能提神，有兩種聲音。壹種是吃壹塊巧克力，提神醒腦，因為巧克力能促進體內色氨酸(蛋白質的壹種成分)的生長，進而生成復合胺使人。巧克力分解後形成的葡萄糖能使肌肉和肝臟中的糖原處於最飽滿的狀態，使人感到精力充沛。
德國營養、醫學和營養學研究所的營養學家說，巧克力中含有苯乙胺，這是壹種據說能讓人快樂的化學物質，但含量很少，影響不了人的情緒。說它有提神作用，只會讓喜歡巧克力和賣巧克力的人受益。
是否在車上準備巧克力，看個人喜好。如果妳真的很喜歡吃巧克力，又覺得它真的對自己有提神的作用，不妨在車上放幾塊巧克力。如果妳餓了或者困了，記得巧克力的包裝壹定要方便，不要直接用手接觸。
車主應該放手