壹般情況下，人可以通過節食減肥。如果他們不註意，他們的體重就會回到原來的狀態，就會出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為通過節食減肥而不運動會使肌肉變瘦，導致基本熱量消耗減少。所以即使是正常飲食也會造成熱量過剩，從而導致反彈。
為了找到抑制減肥反彈的方法，日本兩家公司的研究人員研究了具有抑制脂肪吸收作用的中國茶。他們用富含脂質的食物餵養實驗中的所有老鼠，人為地使它們體重增加。然後將小鼠分為四組，開始餵食普通食物，食物中添加了四種中國茶(普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶)，餵養36天。
結果令人興奮。除了11天後暫時性失重增加外，其他茶粉餵養的小鼠體重基本沒有增加。特別是餵食普洱茶的老鼠，減肥非常順利，人工育肥後比餵食普通食物的老鼠平均輕了8克，比壹開始就餵食普通食物而沒有人工育肥的老鼠輕了4克。
名稱、類型、年份、重量和產地
古普洱黑茶熟陳固茶6年250克景邁山
景邁山古茶熟古茶4年100g景邁山。
釀造方法:
1:用刀撬開壹點，使茶葉松散。(如果沒有，用錘子_)
2.將茶葉打碎，放入適量(約5-10g)，倒入90度左右的開水，將茶葉稍加浸泡，以清潔茶磚，去除異物。
3:沖入90度左右的開水，茶湯變成暗紅色。可以壹直泡，直到顏色變淺，味道變淡。能煮就盡量煮，這樣茶的成分才能完全釋放出來。)
4:先喝100g方茶，喝完後再喝250磚茶。(方茶更濃郁，適合飲用；適合磚茶，微熟，適合保養。還有人早上喝方茶，中午晚上喝磚茶。)
註意:
1:普洱喝了總覺得又餓又熱。(這是因為燃燒脂肪)
2:普洱可以過夜，也可以放涼。妳甚至可以喝涼的。夏天不要喝！)
以上是網上流傳的壹種減肥方法。
其實普洱是山茶科苦寒葉，有消肉、瀉熱、解毒等作用。能解毒油膩牛羊，祛痰行氣，刮腸止瀉，虛者忌用。
普洱茶的功效禁忌和綠茶差不多，但是妳可以發現不同的是，普洱茶更苦更寒，消肉，解乏，通便效果更好，但是更苦更寒，也更傷身體。所以禁忌是虛者禁吃，就是根本不能吃。和茶壹樣，吃多了會傷脾胃，導致脾胃虛寒。
所以有的人喝瀉藥甚至出現脂肪性腹瀉，有的人便秘，就是虛寒型便秘。先說壹下中醫的肥胖理論。首先，這是肥胖，不是壹般的減肥。
中醫認為肥胖的原因有脾濕痰飲之說，並不代表水多。並不是說用普洱茶止瀉，水就少了，就不濕了。肥胖的痰和消食化痰的痰是不同的。
有人說喝普洱茶可以減肥，而且很健康，因為是茶，不是中藥，是這樣嗎？
當然，茶是壹種傳統的中藥。中醫的藥食同源，也就是說有些食物也是藥。茶是普通生活中的壹種飲品，但也是中醫中的壹種藥。因為是飲料，所以味道比較溫和，每天都可以吃，但是喝酒也有壹些禁忌。
其實普洱茶根本沒有減肥的作用，但是可以降血脂，並不代表可以減肥。這是完全不同的概念。怕惹事？京醉？有什麽問題？妳怎麽了？還錢拍？哎？兄弟？直徑？瘦？
實驗證明普洱茶可以降血脂，但是權威科研機構從來沒有說過可以減肥，但是普洱茶確實可以幫助提高減肥的效果和反彈程度，這是被證明的，但是這和減肥也是兩回事。
需要長期喝，哪怕壹個月也看不到效果。