進入更年期後，有的人認為自己在衰老，沒有年輕時健康，由於性激素分泌下降，認為自己沒有性能力，於是主動回避任何性暴露、性要求和性接觸，性生活自然會停止。絕經後就沒必要做愛了嗎？
事實上，如果壹個人身體健康，夫妻雙方都對性感興趣，他的性功能可以維持到70 ~ 90歲。有人調查過，70%的人到了70歲還能有性生活。國外學者金等人認為，更年期對女性的性生活反應沒有影響，性水平的減弱主要來自男性性趣的下降。從生理上講，無論男女，在更年期或絕經後，仍然有充分的性欲。
每個人的性觀念、興趣、能力都有很大的個體差異。合理安排夫妻更年期或更年期後的性生活，有利於延緩衰老，增進身心健康。如果性生活安排不當，性交不雅，會給身體健康帶來不利影響。
更年期，雖然性功能有所下降，但男女雙方仍有性欲，大多數人在生理上也有性要求。那麽更年期應該如何合理安排性生活以利於人體身心呢？
國內外學者認為，絕經早期每周性生活1次是合適的，對大多數人來說是合適的，但也有少數人覺得過於頻繁或不滿意。卵巢功能接近消失的絕經後女性，仍有壹定的性要求。此時應該是每10 ~ 15天壹次。國外學者馬丁調查了628名20-90歲的男性。60歲以後，性交次數連續5年下降，即60-64歲每周0.7次，65-74歲每周0.4次，75-79歲每周0.3次。這種性交頻率表明，隨著人類年齡的增長，性欲降低，性交頻率也相應降低。因此，更年期的性生活頻率應根據年齡和身體狀況合理調整和安排。但是性生活的安排也要因人而異。夫妻性生活的適當頻率應以性交後第二天雙方都不會感到疲勞為原則。另外，對性生活也要有適當的節制，因為性生活本身就是壹種身體消耗。有人做過統計，性交壹次相當於爬五層樓的體力消耗。興奮時可使心率增至140 ~ 180次/分，血壓升高2.67 ~ 5.33千帕，加重心臟負荷。因此，患有高血壓、冠心病等疾病的患者，在性交過程中更要註意自己的身體狀況，避免在性交過程中發病和猝死。需要強調的是，更年期的性生活並不壹定是通過性交來滿足的，夫妻之間的親密感受、相互愛撫、精神交流都可以看作是性生活的方式之壹。