除了美容，其實夏天適當的足部護理可以避免秋天腳幹的困擾。因為在夏天，經常穿涼鞋的女性暴露在陽光和空氣中，經過壹段時間後，腳部的皮膚損傷更加嚴重。如果不及時保養腳部，秋季腳部可能會比較幹燥，甚至皸裂。
步驟1:浸泡和清洗
作為打理玉足的第壹步，有必要泡壹下。市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇。切記水壹定要微熱，這樣毛孔才能最大限度的張開，熱水能最大限度的刺激神經，放松雙腳。很多人都想在這個時候舒舒服服的睡壹覺。難怪自古就有說睡前用熱水泡腳可以睡得香。這是最好的健身方法。
當然，如果水太熱，會損傷皮膚，加速腳部脫水。此外，水中還可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜。如果妳的腳累了，妳也可以在熱水中用留蘭香和迷叠香等精油浸泡20到40分鐘，可以提神醒腦，鎮靜皮膚，消除疲勞，緩解腿腳肌肉酸痛，幫助妳的腳和全身恢復活力，治療腳汗和異味癥狀。
去角質
在條件適中的情況下，最好使用足部去角質磨砂膏、足繭銼和專用磨砂石去角質。洗面奶安全方便，但效果可能不太理想，適合輕微角質。使用足繭銼和足磨石效果明顯，適用於重度角質。使用的時候，硬皮要往同壹個方向擦。
第三步:按摩疏通穴位。
從腳趾到腳趾，可以雙手交替按摩同壹個部位，也可以打圈按摩，盡量用適中的力度刺激穴位，加快血液循環。另外，不同的按摩手法可以達到不同的效果:
腳軟滑:定期使用按摩膏增加皮膚水分，充分按摩腳面、兩側和腳底。這壹類比較好的產品有含柑橘、迷叠香、雪松的芳香油，含蘆薈、薄荷的按摩乳液等。
身體素質:按摩的重點是腳底。腳底按摩完成後，依次在腳趾、腳背、腳踝、膝蓋以下小腿之間進行按摩。
滋養足部:塗抹營養霜如專用護足霜、保濕霜、嬰兒軟化霜等。到腳部的皮膚並稍加按摩，在容易幹燥開裂的腳跟部位反復按摩，使血液流動更加順暢，從而達到滋養的效果。
放松神經:布滿神經末梢的腳背極其敏感。按摩這個部位可以放松神經，振奮精神。足部按摩器可以溫和地緩解疼痛，恢復疲憊的雙腳。也可以加入精油按摩，再用毛巾熱敷，可以放松疲憊的雙腳，促進腳部血液循環，減緩腿部肌肉酸痛，預防肌肉循環系統疾病。
第四步:保濕和保養
普通保濕:選擇保濕效果好的保濕護足霜，均勻塗抹在腳上。含有深層保濕精華的深層保濕乳液，能有效防止水分流失，恢復足部柔軟光滑。腳跟處要適當增加保濕護足霜的用量。
改造足表肌膚:按摩結束後，堅持在足表塗抹營養油，再次按摩，保證營養成分的滲透。教妳壹個省錢又好用的方法。敷完臉再把面膜敷在腳上。現在面膜給妳的精華已經足夠了，敷完臉還剩下很多，正好適合妳的腳。壹只腳塗完，再塗另壹只腳，直到每壹滴精華都被吸幹。嚴重皸裂:最好使用含有果酸、熊果苷、水楊酸的乳液，增加皮膚對護膚品的吸收。
超級保濕:徹底清洗雙腳後，做壹個“足部面膜”。可以根據需要選擇具有保濕美白功效的按摩膏或鮮榨果漿塗抹在腳上，然後用保鮮膜、幹毛巾或舊襪子包裹，10分鐘後取下洗凈即可。
第五步:指甲護理
準備:足部保濕霜和指甲滋養油。
經常暴露在外面，很容易失去腳趾甲的營養，變得脆弱易裂。選擇富含維生素保濕成分的指甲膏塗抹在整個足部，尤其是每壹個腳趾甲的保濕。如果腳趾甲容易開裂，可以添加含油量高的腳趾甲營養油。除了刷類產品，球型指緣油或者護手精油使用起來特別方便，來回滾動就能輕松滋潤每壹個指甲的幹燥肌膚和指甲邊緣。
Totoenails經常被忽視，但從健康和美麗的角度來看，它們比指甲需要更多的護理。因為腳趾甲更厚更幹，所以缺水缺脂。所以用按摩膏或者精油按摩的時候要特別註意腳趾的按摩。