2節選自美容飲食常識:？
1，豆粥或者脫脂芝士配新鮮水果，比如炒雞蛋。把每天的基礎食量平均分配到四至六餐，讓身體有效消耗熱量。？
7.細嚼慢咽，因為用的油少。？
6、因為飯後熱量消耗少。？
8.避免只吃快餐，因為它的烹飪方法含有大量的油和調味料。如果真的想吃，可以吃點水果。蔬菜水果可以隨意食用，可以有效減少暴飲暴食的幾率。喝多少涼茶、中國茶、氣泡礦泉水都沒關系，但最好少喝含糖量高的飲料，如汽水、果汁或咖啡、奶茶等。？
3.如果【口技】要吃零食，不僅對胃有好處，晚餐也要清淡，早餐要高蛋白食物，減少午餐前吃零食的機會，但切記不要加太多醬調味。？
10，清水。？
5.當妳選擇吃肉時，妳應該選擇BBP或蒸菜。可以先吃點水果或者什錦蔬菜沙拉，這樣就不怕吃多了。？
9、因為蛋白質可以慢慢提供身體能量，喝杯熱茶或者吃點高纖維餅幹。？
4.培養少吃多餐的飲食習慣。
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上面的網站是現成的給妳！賴太太的纏足又臭又長。
壹個盲人徒勞地點燃壹支蠟燭。
瞎子剝蒜，胡說八道。
老虎是不能被說服去戰鬥的
廁所裏的石頭又臭又硬。
張耳的和尚不知所措。
蚱蜢在秋天後的幾天裏不能跳躍。
頭疼。com/wxtd/xhy 1 . html " target = " _ blank " > Http://www . zgma(1)1+11 = 120答案:壹為十。
(2)孕婦過獨木橋:絕望？
(3)七橫六直這個詞，世界上很少有人知道。有人問劉備，劉備問孟德。答:曹？
(4)左邊看31，右邊看13，整體看323。回答:沒有？
(5)靠董軍去，夕陽西下，燈火輝煌，玩笑無心。回答:門？
(6)家住霞霞溪外溪，與鬼谷石現稱兄道弟。每個人都是皮包骨。只有我是骨包皮。回答:烏龜？
(7)走就是站，站就是站，坐就是站，躺就是站。回答:仙鶴？
(8)船頭大，船尾小，四個遮陽篷壹起支撐。答案:蜻蜓？
(9)壹個字有十壹筆，不橫不直。學生問孔子，孔子說無味。回答:輕？
(10)壹大壹小，壹跑壹跳，壹個吃人，壹個吃草。回答:騷？
(11)兄弟倆年齡差不多。見面不說話，頂嘴還手。回答:筷子？
(12)胖胖的出去，瘦瘦的進去，長長的靠在門上，哭壹千遍。回答:傘？
(13)肚子甜如蜜，心花怒放，在白沙灘上打滾，在清水河沐浴。回答:元宵節？
(14)買的時候花不了多少錢，用起來就值錢多了。如果妳看下面，妳會花更多的時間在下面。回答:算盤？
(15)甲無盔，翼無飛，頭無頸，目無眉。回答:魚？
(16)妳站壹尺高，睡著壹尺寬，我來講，妳絕對猜不到。回答:尺子？
(17)我要出去了，壹切都委托給我。等我回家，我會挖妳的心。回答:鎖？
(18)兩條腿的鉤子，兩只眼睛，張著嘴，沒有舌頭。回答:剪刀？
(19)身體好壹點。它沒有頭也沒有尾巴。它沒有翅膀也能飛，只是怕掉進眼睛裏。回答:灰塵？
(20)當人被阻止說話時，就被阻止見人，只看見人說話，看不見說話的人。回答:信？
(21)頭像羊，脖子像鵝，不是牛，不是馬，不是騾子。四足賽雖然速度不快，但是南方很少來北方。答案是什麽:駱駝？
(22)頭戴尖鐵帽，身穿八角龍袍，四面無助，風把他吹倒了。回答:塔？
(23)遠看像輪子，近看像八卦。它習慣了出風頭，人人都愛它。回答:電風扇？
(24)遠看是小吃，近看卻是小吃。雖然是零食，但也不能充饑。回答:蠟燭？
(25)有海有河，有無人居住的城鎮。有路有路，沒車有山有山，沒樹。回答:壹張地圖？
(26)粉身碎骨，嘴扁沒牙，壹生行善，被打死。回答:木魚？
(27)雖然名字是負面的，但其實很正面。我整天忙於工作，工作非常努力。回答:拖拉機？
(28)小事奇妙，茫茫大海是英雄，紅針千裏，心連心。回答:沂南針？
(29)邊聽邊按，可以說說笑笑。請問貴姓?我不知道我問了多少問題。回答:電話？
(30)我每天出去請客，總是壹大早就請到天黑。有人問客人來不來，對我來說不算小。回答:招牌？
(31)有空就站著，幹活就躺著。妳身上沒穿衣服，兩頭釘著扣子。
(32)將軍會戴鐵帽子，三杯下肚就氣得睡在櫃臺角落裏。答案:啤酒？
(33)娘家壹對姐妹去婆家認識，聊了幾句，不認識就不理了。回答:對聯？
(34)嫂子尹和人的奶奶回來了。銀哥問他午飯在火車上吃了什麽。尹嫂指著櫃子上盒子裏的娃娃說:“這個我們吃了。”
“盒子裏的娃娃不能吃！”銀哥很驚訝。小娟接著說，“我們吃了袋鼠。”“哪裏可以賣袋鼠？我在哪裏可以吃到它們？”銀哥還是很驚訝。過了壹會兒，銀哥明白了，高興地說:“妳跟妳奶奶學編燈謎。現在妳買賣它們，妳給了我‘四’字！”
全家人都很開心，所以這個“...為什麽化妝美容——我要給妳好看。
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1，早餐每天都要吃，包括壹份清淡的食物和壹份主食。
2.培養少吃多餐的飲食習慣。把每天的基礎食量平均分配到四至六餐，讓身體有效消耗熱量。
3.如果【口吉】想吃零食，可以吃點水果，喝杯熱茶或者吃點高纖維餅幹。
4、晚餐盡量清淡，因為晚餐後消耗的熱量較少。
5.選擇肉類時，妳應該選擇BBP或蒸菜，因為用的油較少。
6、早餐應選擇吃高蛋白食物，如炒雞蛋、豆粥或脫脂奶酪配新鮮水果等。，因為蛋白質可以慢慢提供身體能量，減少午餐前吃零食的機會。
7.細嚼慢咽不僅對腸胃有益，還能有效減少暴飲暴食的機會。
8.避免只吃快餐，因為它的烹飪方法含有大量的油和調味料。如果實在想吃，可以先吃點水果或者什錦蔬菜沙拉，這樣就不怕暴飲暴食了。
9.如果妳胃口很大，蔬菜水果可以隨便吃，但是記得不要加太多醬調味。
10，喝多少水、涼茶、中國茶、氣泡礦泉水都沒關系，但最好少喝含糖量高的飲料，比如汽水、果汁或咖啡奶茶。