枸杞
通過服用中藥來幫助我們增強體質，這是我們最熟悉的，枸杞就是我們熟悉的壹種中草藥。首先，枸杞味甘性平，還能幫助我們滋補肝腎，益視力，抗衰老，對身體健康很有幫助。但服用枸杞需謹慎，有外感、實熱、脾虛、濕盛、腹瀉者忌用。同時，由於枸杞的暖身作用相當強，高血壓、脾氣太急躁的人，或者平時吃肉多、臉色微紅的人不宜服用；感冒發燒炎癥腹瀉的人最好不要吃。這是人們在服用中藥時需要小心的。同時，體質弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞。而且需要長期堅持，每天吃壹點才有效果。最好是把茶葉泡在水裏嚼幹，所以吃中藥是比較好的方法。而我們每天的用量是5 ~ 20g。
歐亞甘草
中藥是我們所熟悉的壹種中藥。我們可以使用中藥來增強體質。同時，甘草具有養心健脾、潤肺化痰、止咳止痛、清熱解毒、調和諸藥的作用，有助於我們促進健康。但如果長期服用，會引起水腫和血壓升高，還容易引起低鉀血癥，導致心律失常和肌肉無力。濕重的人不宜服用，這是大家需要小心的。服用烏拉爾甘草時，我們最好選擇嚼幹後咽下，用水浸泡，這是比較好的吃法。
以上已經介紹了壹些關於中醫的信息。我們可以發現我們常見的中藥對健康是有意義的，可以幫助我們增強體質。同時，中藥也能有效預防疾病。所以，想要保持健康，就不能錯過上面介紹的這些中藥。