女性美容常用的食材不外乎枸杞、紅棗、銀耳、紅糖。此外，在廣東，木瓜也是最受女性朋友歡迎的美容保健水果之壹。木瓜，自古就有舒經活絡的作用，也是木瓜酶、維生素A、蛋白酶的壹種，讓它有？木瓜？的聲譽。木瓜酸具有和胃消食、利濕祛濕的作用。坐月子有木瓜花生雞爪煲湯也是有好處的。
木瓜金耳芡實糖水
材料:黑木耳10克，木瓜1克，芡實10克，冰糖適量，清水1.5升..
具體步驟:
1.這是黑木耳，和銀耳差不多。都是蘑菇品種的成分，都是人工培養的。黑木耳又名黑木耳，富含膠質，可用於炒菜或煲湯。準備約10-15g幹品。
2.金耳要提前用清水浸泡15分鐘，泡好的金耳大概是原來幹貨的3-4倍大。
3.準備壹些新鮮的芡實，也叫芡實？雞頭飯？，富含澱粉和蛋白質，也是潮汕地區的特產，可以健脾胃。如果沒有新鮮的芡實，可以用幹芡實代替，也需要用清水浸泡。
4.把泡好的金耳根部的硬核切掉，就像泡好的銀耳壹樣，只有帶裙邊的部分可以食用。
5.我喜歡用保健鍋煮糖水。我不需要看火。把清水加到合適的位置，把芡實和金耳放入養生鍋，先把金耳熬出膠質。妳選擇什麽？糖水？功能，時間20分鐘左右。現在的養生壺不僅僅是煮泡泡茶那麽簡單，有的還配有燉品，這樣做燉品就容易多了。家裏準備壹個大小合適的養生鍋煮糖水也很方便。
6.煮糖水時，將木瓜洗凈，去皮，去掉裏面的籽。這個木瓜熟了是紅色的，特別甜。切成小塊待用。
7.金耳芡實煮熟後，將切好的木瓜放入養生鍋內繼續煮10分鐘。糖水可以根據自己喜歡的甜度加壹些冰糖，但是木瓜已經很甜了。我喜歡淡淡的甜味，不加糖也很好喝。