對於癲癇患者來說，要註意運動的方式。現在，有氧運動更適合癲癇患者，如瑜伽、慢跑、太極拳、散步等。以上運動也需要癲癇患者根據自己的系統進行相應的運動。癲癇患者最好壹起出去運動，盡量避免單獨行動。癲癇患者出行時應隨身攜帶足夠的抗癲癇藥物，並堅持服用。對於因睡眠而出現癲癇發作的癲癇患者，不宜長途旅行。
運動不僅有利於癲癇患者的身體健康，還可以減少他們的自卑心理，減少癲癇發作的機會，增強戰勝疾病的信心。至於癲癇患者適合做什麽體育鍛煉。主要根據癲癇患者的年齡、體質、愛好來定。不適合參加攻擊性、攻擊性的體育活動。還有壹些劇烈運動，比如長跑，長時間遊泳。
最重要的壹點是，癲癇患者不宜長期從事腦力鍛煉，如下圍棋、下棋等對用腦要求較高的運動，容易導致用腦過度，誘發癲癇發作。專家指出，年輕、年老、患病、身體不好的患者可以參加非高強度運動，如羽毛球、乒乓球、跳繩、健美操等，而年輕、身體好的患者可以參加壹些運動量大、強度小的運動，如籃球、足球等。重要的是要認識到癲癇患者不應該過度運動！
1，走壹走
這是最好的鍛煉方法。每天晚飯後，患者可以和家人壹起去公園散步，慢慢走就行，既能幫助消化，又能提供少量的運動。另外，如果多呆壹天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，對身體有好處。另外，可以和家人聊聊天，讓患者敞開心扉。
2.慢跑
這是步行的升級版，但是步行已經不能滿足患者了。但需要註意的是，最大心率應在每分鐘120~130次，且沒有喘粗氣、不舒服、頭暈、胸悶的感覺。慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環，促進睡眠。
3.太極拳
這是中國傳統的健身運動。只是學起來比較麻煩。如果能找個好老師，學打太極還是很不錯的，既能鍛煉身體又能修身養性。體力好的可以打全套簡化太極拳，體力差的可以分段練習。可以選擇個別動作反復練習，基本原則是不感覺累。
4.釣魚；捕魚
適合釣魚的地方大多在郊區，經常去郊區本身就是壹種鍛煉；其次，傍水傍河，空氣異常清新，負離子含量高，使人心情舒暢、放松，有利於人體的新陳代謝，能鎮靜、降壓、緩解疲勞，對癲癇患者十分有益。釣魚可以達到內無憂慮，外無疲勞的最佳健康狀態。
5.跳舞
實驗研究表明，即使是交誼舞中的慢舞，消耗的能量也是安靜狀態下的3~4倍。其次，跳舞時，舞者必須全神貫註於音樂，舞步要與音樂相協調。再加上輕松愉悅的音樂伴奏和迷人的燈光，不僅是壹種美的享受，更是令人陶醉。現在廣場舞也是中老年女性的最愛。
6.旅行
老年人可以利用閑暇時間多去旅遊，多運動，對身體有好處，但壹定要註意防曬。身體不好的老年朋友最好在傍晚太陽落山的時候出去走走，呼吸壹下新鮮空氣。旅遊可以使人領略大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗的人文景觀，使人得到精神上的享受。同時，置身於自然風光中，呼吸新鮮空氣，讓身心短暫的徜徉，讓人放松。