泡腳法是1。取花椒約100g，縫紗布袋，放入大鍋(砂鍋，不銹鋼鍋)，加水煎15分鐘。
2.取出紗布袋，將辣椒水倒入足浴盆。水量不要超過腳踝。每晚睡前泡洗10-15分鐘，微汗。
3.幹燥後，剩余的藥袋可重復使用3-5天。
4、泡腳水溫壹般在40-50攝氏度，雙腳皮膚發紅，臉上有輕微的汗漬。
2艾草泡腳祛濕是壹種溫熱的中草藥。用艾草泡腳可以促進體內血液循環，驅散體內寒氣。具有良好的溫經散寒、祛濕止寒止痛的功效。泡腳是去除濕氣的常用方法。
泡腳法1。將壹把艾葉放入幹凈的布袋中，將布袋放入鍋中。
2.向鍋中加入3000毫升水，煮沸。
3.轉小火繼續煮十分鐘左右取出布袋。
4.將艾葉水倒入足浴盆中，蓋上毛巾。
5.把腳放在毛巾下面，壹直抽，直到水溫降到可以泡腳的溫度。
6、開始泡腳，並不時註入熱水保暖。
7、泡腳時間控制在15到30分鐘，以微微出汗為好。
3藿香泡腳祛濕，屬於脾、肺、胃經。具有祛暑解表、祛濕和胃的作用，能祛除濕氣，同時提振脾胃之氣，使濕濁之氣易消。
泡腳法1。將30-50克廣藿香放入兩升水中，煮沸40分鐘。
2.用小火煎至藥液只有1L，出汁後再加水煎1L。
3.將兩種藥液混合倒入足浴器中，泡腳的同時按摩足部，可以有效去除濕氣，消除暑熱。
4怎麽看泡腳排出的濕氣？濕氣重的話會讓人犯困，四肢沈重，沒有食欲，手腳冰涼，皮膚油膩，有濕疹，長斑，面色油光，腰酸背痛，舌紅，便秘或便溏，面色蠟黃，口唇蒼白，皮膚松弛肥胖，睡覺流口水。如果泡腳後自身的濕氣排到了外面，上面會提到這些癥狀。