1，興奮:茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經系統，幫助人振奮精神，改善思維，消除疲勞，提高工作效率。
2、利尿作用:茶葉中的咖啡因和茶堿有利尿作用，用於治療水腫和水郁。急性黃疸型肝炎可以用紅茶糖漿解毒利尿來治療。
3、強心解痙作用:咖啡因具有強心、解痙、松弛平滑肌的作用，能解除支氣管痙攣，促進血液循環，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動脈硬化:茶葉中的茶多酚和維生素C具有活血化瘀預防動脈硬化的作用。因此，在經常喝茶的人群中，高血壓和冠心病的發病率較低。
5.抗菌抑菌作用:茶葉中的茶多酚和單寧酸作用於細菌，能使細菌的蛋白質凝固而殺死細菌。可用於治療霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等腸道疾病。皮膚腫痛，潰爛化膿，外傷破皮。用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌的作用。口腔發炎、潰爛、咽喉痛，用茶葉治療，也有壹定效果。
6.減肥作用:茶葉中的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物質能調節脂肪代謝，尤其是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C可以降低膽固醇和血脂，所以喝茶可以減肥。
7.防齲作用:茶葉中含有氟，氟離子與牙齒中的鈣有很大的親和力，可以變成壹種在酸中難以溶解的“氟磷灰石”，就像給牙齒加了壹層保護層，提高了牙齒防酸防齲的能力。
8.抑制癌細胞:據報道，茶葉中的黃酮類化合物在體外有不同程度的抗癌作用，其中牡荊素、桑色素和兒茶素的作用更強。
烏龍茶
節食減肥，吃的少，腸道容易幹燥，容易便秘。
原料~ ~烏龍茶
做法~ ~用開水沖泡
功效~ ~幫助消化，排毒油膩毒素，減脂。
薏仁茶
如果想排出體內多余的水分，減輕水腫，可以試試薏仁茶。
原料~ ~炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法~ ~用熱水煮壹下就可以喝了。
功效~ ~清熱利濕，治水腫。
荷葉茶
當姐妹們情緒低落，精神壓力過大時，可以試試荷葉茶。
原料~ ~荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法~ ~用開水沖泡。
功效~ ~清暑，利濕，控水，消腫。
決明子茶
腸道蠕動不好或者正在節食的人容易便秘。可以試試決明子茶。
原料~ ~決明子
做法~ ~熱水沖泡
功效~ ~清肝明目，利尿通便
檸檬
具有減脂解膩的雙重功效，還能美白肌膚。女士可以多喝點。
原料~ ~壹個檸檬
做法~ ~擠檸檬汁，用溫水沖泡，加入適量蜂蜜，然後將壹兩片檸檬放入茶水中浸泡。
功效~ ~減脂，助消化，美白肌膚。
普洱茶
可以幫助消化胃裏堆積的食物，使脂肪和糖分正常消耗。
原料~ ~普洱茶葉和5朵幹菊花。
做法~ ~熱水沖泡
功效~ ~幫助消化，消除油脂。
玫瑰花茶
不僅可以泡茶釀酒，還具有護胃調經的功效。
原料~ ~幹玫瑰花5克
做法~ ~溫開水沖泡
功效~ ~治肝胃氣痛，調經。
菊花茶
清火減肥最方便的飲料。
原料~ ~幹菊花幾朵
做法~ ~用熱水沖泡
功效~ ~清熱解暑，排毒消脂，降血壓。
陳皮茶
吃完油膩的食物，可以來壹壺陳皮茶，解解油膩。
原料~ ~陳皮4克
做法~ ~用熱水沖泡
功效~ ~理氣疏肝健脾
★ ~花茶的各種功能~★
美容花茶
1、玫瑰:清火潤喉，有祛斑、除皺、護膚的功效，為花中之王。
2.康乃馨:美白肌膚，祛斑除皺。
3.紅乃美:消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
4.紫羅蘭:清火養膚，滋潤肌膚，為肌膚補充水分，增強光澤，防止紫外線輻射。
5.牡丹花:養血柔肝，使氣血充盈，面色紅潤。
6.勿忘我:美容美白，清火明目，尤其是對雀斑和痘痘。
7.杜鵑花:潤膚美容(適應癥:月經不調等婦科疾病)
8.薰衣草:祛痘、祛斑、安神、美白緊致、修復疤痕。
9.玉美人:滋補氣血，潤澤烏發，減肥(貴族專用減肥茶！)
10:桃花:女性之花，可美容養顏，調節經血，減肥。
特效花茶
1，玫瑰茄:排毒養顏，開胃健脾，軟化血管【玫瑰花茶可以反復沖泡，也可以泡牛奶喝(好像是臺灣省流行的)；或者加在茶葉裏當花茶喝。]
2.白雪茶:清除體內垃圾，排除毒素(高血壓、高血脂、肥胖人群的首選)。
3.紅雪茶:降低血壓和血脂
4.雪中綻放:滋補強腎
5.胖大海:喉嚨痛，扁桃體炎，鼻炎都有它獨特的功效。
6.野生苦丁茶:味甘，清熱解毒，明目，降血脂，降血壓，是中老年人和男性最喜愛的茶。
解渴消暑(消炎解毒)、清涼潤肺潤喉的香味花茶。
1，玉蝶:清肺利咽
2、金蓮花:消炎、止咳、和胃、助消化。
3、百合:安神，涼潤肺。
以上三種組合效果更好。
4、玉蘭花:美容美白，改善睡眠
5、野菊花:消暑、清心明目
以上兩種組合效果更好。
6、人參花:清香止渴，清涼降火，補血益氣，提神醒腦。
7、絞股藍:滋補、安神、護肝(是中老年人和男性最喜愛的茶)
8、竹葉青:解渴消暑，解毒利尿(夏季首選)
9、金銀花:清火潤喉，清熱解毒(咽喉腫痛，扁桃體炎)
10、金盞花:養肝明目、養顏美容、解毒消炎(頭暈、胃寒疼痛等。)
11，君白居:清熱解毒，保肝明目(解暑，抗疲勞，軟化血管)
12、金菊花:清熱解暑，消腫明目(有效排出體內毒素，清除體內垃圾)
13、茉莉:疏肝和胃，理氣解郁(月經不調，痢疾，毒腫等。)
14、迷叠香——抗電腦輻射，提神醒腦，治頭痛，增強記憶力；幫助消化、脹氣、腹痛；促進頭皮血液循環，改善脫發、禿頂，減少頭皮屑；減肥，消除水腫，抗衰老。
15、臘梅:有點香有點苦，但是保護嗓子很有效！
建議不要加糖~ ~ ~還有放蜂蜜，不會長胖，健康。