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茶好還是咖啡好?

茶比咖啡好。

1,興奮:茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經系統,幫助人振奮精神,改善思維,消除疲勞,提高工作效率。

2、利尿作用:茶葉中的咖啡因和茶堿有利尿作用,用於治療水腫和水郁。急性黃疸型肝炎可以用紅茶糖漿解毒利尿來治療。

3、強心解痙作用:咖啡因具有強心、解痙、松弛平滑肌的作用,能解除支氣管痙攣,促進血液循環,是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4、抑制動脈硬化:茶葉中的茶多酚和維生素C具有活血化瘀預防動脈硬化的作用。因此,在經常喝茶的人群中,高血壓和冠心病的發病率較低。

5.抗菌抑菌作用:茶葉中的茶多酚和單寧酸作用於細菌,能使細菌的蛋白質凝固而殺死細菌。可用於治療霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等腸道疾病。皮膚腫痛,潰爛化膿,外傷破皮。用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌的作用。口腔發炎、潰爛、咽喉痛,用茶葉治療,也有壹定效果。

6.減肥作用:茶葉中的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物質能調節脂肪代謝,尤其是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C可以降低膽固醇和血脂,所以喝茶可以減肥。

7.防齲作用:茶葉中含有氟,氟離子與牙齒中的鈣有很大的親和力,可以變成壹種在酸中難以溶解的“氟磷灰石”,就像給牙齒加了壹層保護層,提高了牙齒防酸防齲的能力。

8.抑制癌細胞:據報道,茶葉中的黃酮類化合物在體外有不同程度的抗癌作用,其中牡荊素、桑色素和兒茶素的作用更強。

烏龍茶

節食減肥,吃的少,腸道容易幹燥,容易便秘。

原料~ ~烏龍茶

做法~ ~用開水沖泡

功效~ ~幫助消化,排毒油膩毒素,減脂。

薏仁茶

如果想排出體內多余的水分,減輕水腫,可以試試薏仁茶。

原料~ ~炒薏苡仁10g,鮮荷葉5g,山楂5g。

做法~ ~用熱水煮壹下就可以喝了。

功效~ ~清熱利濕,治水腫。

荷葉茶

當姐妹們情緒低落,精神壓力過大時,可以試試荷葉茶。

原料~ ~荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

做法~ ~用開水沖泡。

功效~ ~清暑,利濕,控水,消腫。

決明子茶

腸道蠕動不好或者正在節食的人容易便秘。可以試試決明子茶。

原料~ ~決明子

做法~ ~熱水沖泡

功效~ ~清肝明目,利尿通便

檸檬

具有減脂解膩的雙重功效,還能美白肌膚。女士可以多喝點。

原料~ ~壹個檸檬

做法~ ~擠檸檬汁,用溫水沖泡,加入適量蜂蜜,然後將壹兩片檸檬放入茶水中浸泡。

功效~ ~減脂,助消化,美白肌膚。

普洱茶

可以幫助消化胃裏堆積的食物,使脂肪和糖分正常消耗。

原料~ ~普洱茶葉和5朵幹菊花。

做法~ ~熱水沖泡

功效~ ~幫助消化,消除油脂。

玫瑰花茶

不僅可以泡茶釀酒,還具有護胃調經的功效。

原料~ ~幹玫瑰花5克

做法~ ~溫開水沖泡

功效~ ~治肝胃氣痛,調經。

菊花茶

清火減肥最方便的飲料。

原料~ ~幹菊花幾朵

做法~ ~用熱水沖泡

功效~ ~清熱解暑,排毒消脂,降血壓。

陳皮茶

吃完油膩的食物,可以來壹壺陳皮茶,解解油膩。

原料~ ~陳皮4克

做法~ ~用熱水沖泡

功效~ ~理氣疏肝健脾

★ ~花茶的各種功能~★

美容花茶

1、玫瑰:清火潤喉,有祛斑、除皺、護膚的功效,為花中之王。

2.康乃馨:美白肌膚,祛斑除皺。

3.紅乃美:消火祛斑,美白潤膚,調節內分泌,促進新陳代謝。

4.紫羅蘭:清火養膚,滋潤肌膚,為肌膚補充水分,增強光澤,防止紫外線輻射。

5.牡丹花:養血柔肝,使氣血充盈,面色紅潤。

6.勿忘我:美容美白,清火明目,尤其是對雀斑和痘痘。

7.杜鵑花:潤膚美容(適應癥:月經不調等婦科疾病)

8.薰衣草:祛痘、祛斑、安神、美白緊致、修復疤痕。

9.玉美人:滋補氣血,潤澤烏發,減肥(貴族專用減肥茶!)

10:桃花:女性之花,可美容養顏,調節經血,減肥。

特效花茶

1,玫瑰茄:排毒養顏,開胃健脾,軟化血管【玫瑰花茶可以反復沖泡,也可以泡牛奶喝(好像是臺灣省流行的);或者加在茶葉裏當花茶喝。]

2.白雪茶:清除體內垃圾,排除毒素(高血壓、高血脂、肥胖人群的首選)。

3.紅雪茶:降低血壓和血脂

4.雪中綻放:滋補強腎

5.胖大海:喉嚨痛,扁桃體炎,鼻炎都有它獨特的功效。

6.野生苦丁茶:味甘,清熱解毒,明目,降血脂,降血壓,是中老年人和男性最喜愛的茶。

解渴消暑(消炎解毒)、清涼潤肺潤喉的香味花茶。

1,玉蝶:清肺利咽

2、金蓮花:消炎、止咳、和胃、助消化。

3、百合:安神,涼潤肺。

以上三種組合效果更好。

4、玉蘭花:美容美白,改善睡眠

5、野菊花:消暑、清心明目

以上兩種組合效果更好。

6、人參花:清香止渴,清涼降火,補血益氣,提神醒腦。

7、絞股藍:滋補、安神、護肝(是中老年人和男性最喜愛的茶)

8、竹葉青:解渴消暑,解毒利尿(夏季首選)

9、金銀花:清火潤喉,清熱解毒(咽喉腫痛,扁桃體炎)

10、金盞花:養肝明目、養顏美容、解毒消炎(頭暈、胃寒疼痛等。)

11,君白居:清熱解毒,保肝明目(解暑,抗疲勞,軟化血管)

12、金菊花:清熱解暑,消腫明目(有效排出體內毒素,清除體內垃圾)

13、茉莉:疏肝和胃,理氣解郁(月經不調,痢疾,毒腫等。)

14、迷叠香——抗電腦輻射,提神醒腦,治頭痛,增強記憶力;幫助消化、脹氣、腹痛;促進頭皮血液循環,改善脫發、禿頂,減少頭皮屑;減肥,消除水腫,抗衰老。

15、臘梅:有點香有點苦,但是保護嗓子很有效!

建議不要加糖~ ~ ~還有放蜂蜜,不會長胖,健康。

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