荷葉茶
抑郁癥和精神壓力可能會增加腸道的敏感性,引起便秘。推薦荷葉茶。
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清熱解暑,利濕利水,控水消腫,生發。
2
決明子茶
蠕動慢的人(尤其是節食減肥期間的肥胖節食者)體內容易堆積糞便,引起便秘。推薦決明子茶。
材料:決明子茶。
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目,利尿通便。
三
麥芽茶
體內排氣不暢也會引起腹脹、腹脹。建議喝大麥芽茶。
配料:炒麥芽5元,山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:開胃健脾,和中下氣,消食消脹。
四
檸檬茶
既能減脂解膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:擠出檸檬汁,用溫水沖泡,加入適量蜂蜜。
功效:笑胖、助消化、美白、潤心。
五
普洱茶
食物在胃裏消化不良,不僅會影響胃腸功能,還會使脂肪和糖分不能正常消耗,引起肥胖。推薦普洱茶。
材料:5片普洱茶葉和幹菊花。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化,消除油脂。
六
玫瑰花茶
多功能玫瑰花可以用來泡茶、泡酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:用溫水沖泡。
功效:活血化瘀,治肝胃氣痛。
七
菊花茶
清火減肥最方便的飲料。
原料:幹菊花少許。
做法:直接用熱水沖泡。
功效:清熱解暑,排毒消脂,降血壓。
八
烏龍茶
因為節食減肥,吃的少,食物殘渣不足,有時幾天才積壹次,容易幹。推薦烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:用開水簡單沖洗即可。
功效:幫助消化,化痰,解除油膩食物和酒精的毒害,減脂。
九
薏仁茶
水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫,建議喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g,鮮荷葉5g,山楂5g。
做法:熱水開了,就可以喝了。
功效:清熱利濕,治水腫。