三七是壹種珍貴的中藥材。
服用三七的效果和購買三七的檔次和質量以及妳的綜合情況有很大關系。
服用三七時請正常。
三七確實效果顯著，但不代表壹吃就有效。當然，三七的身體機能會在4個月左右發生變化。比如高血壓、高血脂人群的血壓、血脂都會有相對的影響。對月經不調也會有幫助。
三七具有止血、活血、化瘀、消腫止痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高免疫功能的作用。
三七每次吃多少次，吃多少，要根據他的病情來定。三七壹天可以吃4-6克，分兩次或三次服用，只需用溫水浸泡即可。
三七的每日劑量和最佳時間。
三七每次服用2-3克，每天2-3次，每天早上早飯後壹次，中午壹次，晚上睡前壹次。
早晚分兩次吃尤為重要，是人體吸收的最佳時間。
消費者在服用三七時應註意以下幾個誤區:
誤區壹:不生病不吃三七。
養生的最高境界是中醫的“治未病”，西醫稱為預防醫學。
根據傳統醫學的臨床經驗，三七是藥食同源的中藥，集防病、治病、保健於壹體，長期服用三七副作用極小。
在三七的原產地雲南，人們有將三七作為普通食物食用的習慣。據調查，三七之鄉文山的心血管疾病發病率是全國最低的，這也算是三七防病保健功效的有力證明。
長期服用三七可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。
對於女性朋友來說，三七還有活血、祛斑、護膚的功效。現在市面上有很多以三七為主要原料的調血護膚產品，可見這種功效是被肯定的。
誤區二:急功近利，大量服用三七。
壹些已經患有高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七可以起到很好的治療作用，就不遵醫囑，擅自加大劑量服用，希望能起到立竿見影的效果。
科學實驗證明，人體每天能吸收的三七量為6-9克，多余的會被排出體外，導致浪費。
所以，無論是治療還是保健，三七的使用要掌握的壹個原則是:科學用量，長期堅持。
誤區三:只要是真的，效果都壹樣。
很多朋友認為只要不是假冒的，真的三七也是壹樣的效果。其實，作為傳統的名貴中藥材，三七的品質也有三六個等級，大致可以分為四類:
普通三七:無質量標準；
無公害三七:農藥殘留、重金屬、有害微生物等衛生質量指標達到無公害標準；
綠色三七:在生產加工過程中，限量使用農藥、化肥、激素等合成物質，品質高於無公害三七標準；
有機三七:在生產加工中，禁止使用農藥、化肥、激素、轉基因等人工合成物質。
大根和須根在外觀上很難區分，但效果會大打折扣。所以用戶朋友在購買三七時壹定要認準知名品牌，這樣才能保證質量。
誤區四:三七活血，所以會傷血。
有用戶在網上看到了不專業的信息，於是產生了疑問:“三七活血，會傷血嗎？”答案是否定的。
我以前用過盤龍海雲三七。
三七生吃，祛瘀生新，消腫止痛，止血不留瘀，活血不傷新；煮熟的衣服可以強身健體。"