材料:烏雞壹只，五指桃100g，豬脊骨200g，芡實25g，姜三片，蜜棗三個，鹽適量。
做法:烏雞、五指桃、芡實等洗凈。並將它們放入湯鍋中；將豬脊骨用開水焯壹下，放入湯鍋中；將三片生姜切段放入湯鍋中，倒入10碗清水，用武火將水燒開，然後文火燉兩個小時；端上湯之前先用鹽調味。
功效:芡實有健脾祛濕的功效。烏骨雞含黑色素、B族維生素、18氨基酸、18微量元素，脂肪含量很低。此湯能健脾祛濕，去水腫，補氣養生。
2、荷葉薏米湯瘦肉湯
配料:荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、幹山藥等。
做法:蓮子、大麥、扁豆、幹山藥洗凈，將大麥、扁豆、山藥浸泡壹小時；瘦肉洗凈，切塊，用清水浸泡；砂鍋內清水燒開，放入所有材料，大火燒開，轉中小火壹小時，加鹽調味即可食用。
功效:可壯陽，健脾祛濕，消除疲勞。
3.胡愛山胡蘿蔔鯽魚湯
材料:山藥300克，胡蘿蔔200克，鯽魚1~2條，蜜棗2個，瘦肉50克，生姜3片。
做法:將山藥、胡蘿蔔去皮，切成厚片。將蜜棗、姜片、瘦肉洗凈，放入湯鍋中，加水2000毫升，大火煮開。熱鍋後加油。將洗凈去鱗的鯽魚放入熱鍋中炸至兩面微焦，再放入煮好的湯鍋中。大火煮3-5分鐘，再小火燉30分鐘，然後關火，加鹽調味。
功效:鯽魚有助於健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中降氣；準山有健脾、固腎、益氣的作用；胡蘿蔔有補中、行氣、健胃健脾、消食導滯的功效。此湯溫潤可口，具有健脾益氣、消食化滯、開胃祛濕的作用，非常適合春夏濕季食用。
4、扁豆瘦肉湯
材料:扁豆100g，陳皮14g，瘦豬肉400g，鹽，姜。
做法:將豬肉洗凈切塊，去掉葫蘆皮，生姜切片；將食材壹起放入鍋中，加水，先用大火燒開，再換成小火煲1~1.5小時，加入適量鹽。
功效:健脾祛濕，清熱祛濕。