據研究，流行的方法有三種:取食、居家(日常生活中的長壽要領)、理氣(調心養氣才是正道)。......
不知道大家看到上圖有沒有什麽想法。
壹個生動的人赤裸著，盤腿坐在墊子上，頭腦冷靜，用手壓著小腿。
仔細看圖片上漂亮的顏色和文字:
這些原圖現在在中國中醫科學院的圖書館裏，被裝裱成壹張圖，不是普通書的形式，沒有頁碼，沒有序跋，沒有作者的書名。根據封面的印章，猜測是清朝的文物。
或者我們可以看看古埃及人的以下行為？
妳猜到了嗎？
如果畫面不夠逼真，請看下面這個雕塑:
兩千多年前的古人是怎麽健身的？“我了解了壹下介紹，然後就去聽了現代人常見的‘保健按摩’，卻不知道這是唐朝流行的！這也是中醫所說的踩高蹺的手法。圖1是清代沈婧山居指南圖中的24種類型之壹。
更讓人驚訝的是，唐朝的時候，禦醫裏還有壹個按摩大夫，按摩大夫分為男按摩師、女按摩師、男按摩師。主要的醫療手段是采用引子等傳統運動療法治療各種疾病。
有壹種說法是“按”是指用手操作，“跳”是指用腳。結合現代按摩，確實手腳並用。當然，腳的使用還是比較少的，我們平時的按摩其實可以分為兩類:自己操作和他人輔助，但是現在很少有人用這個概念，取而代之的是按摩。
我記得我去後埔遇到的第壹個同學。因為之前女兒體質太差，學了小兒推拿後多次派上用場，讓她堅定了學習非藥物療法的決心。
我去艾灸館之前也盡量做內臟按摩，對我比較好，比如透熱更快，行氣更明顯。
《對中醫的思考》作者劉立宏之前有壹個分享，他的題目叫《指導按》。他提到:
以前有段時間加班，周末去同學開的養生館找了個十幾年經驗的老師做了個肩頸按摩。今年開始調理脾胃。壹開始內臟按摩疼到哭。當按摩結合指導和艾灸時，效果來得更快。
所以結合自己的實際情況，旅行時大多靠自己日常按摩養生，帶個銅刮痧板備用，吃完飯站下樁，早上起來練瑜伽，或者壹口氣混元，還算不錯。
很多朋友提到沒時間療養，但即使是吃飽飯也是壹種療養。
講真，去餐廳，不要扶著墻出去。......
吃飽了，揉揉肚子，立個木樁，跟著高蹺的指引，為健康保駕護航~
希望大家健康快樂，遠離疾病，提前從預防入手~
“別小看這兩招‘搓推’！》