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經期喝什麽茶最好?

適合飲用:桂圓棗茶、保健茶、珍味丹_、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶。

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桂圓棗茶是壹種飲料,主要原料是幹棗、龍眼肉等。具有改善心血管循環、鎮靜精神狀態、緩解壓力和緊張的作用,可用於治療貧血、病後虛弱和婦女產後調養。

制作所需食材:幹紅棗250枚(去核後凈重),龍眼肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。根據生產量,適當添加。

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生產方法

1.紅棗洗凈後,用刀切成兩半,去掉棗核。

2.龍眼去殼去核。

3.將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋中,加水,大火燒開後,改小火燉30分鐘左右,至水幹。

4、保持小火,用勺子在鍋裏攪拌,把棗打成棗泥,同時收集分離出來的水。

5.將熟棗放涼,倒入蜂蜜,拌勻。

6.把它放在壹個幹凈的玻璃瓶裏,密封好。

7.飲用時,取10g左右,倒入溫水中拌勻。

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