腰椎不好，久坐腰部不舒服，喝什麽茶可以通經活絡？

絲瓜藤對疏通經絡有很好的作用。腰椎有問題的人越來越多。腰椎間盤突出是生活中的常見病，發病率越來越高，也有年輕化的趨勢。退休的中老年人和還在上學的青少年都是腰突的目標。首先，容易導致腰椎間盤突出的壹個主要因素就是不正確的腰部姿勢。在日常生活和工作中，當腰部處於屈曲位時，如果突然旋轉，髓核容易突出，該位置的椎間隙壓力也較大，容易導致髓核向後突出。

絲瓜和白酒，材料:絲瓜藤50克，白酒200毫升，苦瓜籽30克，牛膝20克，香菜根20克。制備方法如下:洗凈、晾幹、切碎，加入200毫升高度白酒，放入碗中煮沸5分鐘，裝袋，敷於腰腿關節疼痛處2小時，用外塑料薄膜固定，用熱毛巾裹緊。功效。活血化瘀、疏通經絡、散寒止痛適用於腰椎間盤突出癥患者。

疏通經絡，絲瓜藤在腰椎的過程中可以起到很好的輔助作用。此外，中藥外敷治療腰椎間盤突出癥也受到大多數患者的歡迎。傷寒的骨科論文中多次提到。使用多種鎮痛植物成分，如白芷、牛膝、透骨草和獨活。深入患處，消炎止痛。反應2-3個周期後，患者基本痊愈。此外，對頸肩腰腿痛等骨病也有明顯療效。

人參糯米粥，原料:人參10g，山藥50g，糯米50g，紅糖適量。先將人參切成薄片，用糯米和山藥煮粥，加紅糖，每日壹次，溫度適中。作用:粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。該營養粥具有補氣養血的功效，有助於抗疲勞、強心強身，適用於各種腰突患者。長期保持良好的生活習慣，等腰突癥狀不能稍有改善，再停留和延續以前錯誤的姿勢習慣，很容易導致腰突復發。

上一篇:社區就業穩定綜述:6篇

社區就業穩定總結1

壹年來，這個社區按照街道的部署和要求，認真落實就業再就業目標責任，積極創造各種條件，千方百計解決居民就業。全年實現戶籍居民就業14人，超額完成街道下達的4人目標任務，居民就業率達到90%以上。主要做法和結果簡述如下:

壹是加強領導，完善制度，保障就業。

社區充分認識到就業和再就業是城市化社區的壹項重要工作。為了保證

下一篇:我想鍛煉，怎麽鍛煉？